有的時候在工作期間狀態(tài)是很不好的，這樣就很容引發(fā)一些不良情緒，生氣是難免的，但是又不能發(fā)作，畢竟公司是一個有很多人的場所。上班時的這些不良情緒都是有原因的，那么，上班總想發(fā)脾氣怎么回事？上班總想發(fā)脾氣怎么辦？

1、上班想生氣怎么

(1)工作被上司否定

白領(lǐng)的工作總體上來說是高效率高質(zhì)量的工作，很多白領(lǐng)身上的壓力都不小。可是往往我們辛辛苦苦趕出來的工作成果，卻總是被上司否定甚至被批得一文不值。這讓人很沮喪也很生氣。這是白領(lǐng)女性易怒的一大因素。

(2)合作不愉快

在公司上班都是為了可以干出成績。最好是可以達(dá)成合作為公司牟利。但是如果說合作失敗或者是合作不愉快了。對女性白領(lǐng)來說都是一件很不開心的事情。這會讓你的脾氣變的十分的煩躁。

(3)電腦故障

電腦是白領(lǐng)女性每天需要接觸到的東西。也是最害怕的東西，因為一旦電腦出現(xiàn)故障，不僅僅工作完成不了甚至是已經(jīng)做好的工作也會被消除。這會讓一個人怒火中燒。但是卻有無計可施。這也是影響女性白領(lǐng)的一個原因。

(4)排隊等候

無論你是財政人員還是秘書助理，當(dāng)你需要去銀行，貢工商局甚至是一些單位去辦理業(yè)務(wù)的時候，長長的的隊伍會讓你覺得生活都無望了。這邊隊伍遲遲不肯移動，那邊領(lǐng)導(dǎo)還在等待結(jié)果，這會讓人感到很著急煩躁。

(5)同時相處不愉快

有女人的地方就會有是非，辦公室更是一個沒有硝煙的戰(zhàn)場。雖說同事之間會維護(hù)基本上的和平，但在背后使陰招。嚼舌根的大有人在。這會讓你覺得世界上沒有可以信任的人了。甚至還會有同事同你大吵大鬧。

2、吃什么可以讓人快樂

1.巧克力

德國營養(yǎng)學(xué)家表示，吃巧克力可以不可以使人感到心情愉快，這是由于巧克力在大腦中釋放復(fù)合胺的緣故。復(fù)合胺由色氨酸形成，人體自身無法制造，只能依靠從外界攝入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以不可以引發(fā)胰島素的生成。胰島素確保糖分進(jìn)入細(xì)胞中，留下來的色氨酸進(jìn)入大腦，被合成為復(fù)合胺。當(dāng)復(fù)合胺停留在腦神經(jīng)鍵中就會對人的情緒產(chǎn)生積極的影響。除巧克力外，香蕉、布丁等甜食也能達(dá)到這一效果，幫人趕走沮喪情緒。

2.香蕉

香蕉含有一種稱為生物堿（ALKALOID）的物質(zhì)，可以不可以振奮精神和增強(qiáng)信心。且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源，這些都可以不可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂郁的情形。

3.菠菜

菠菜除含有大量鐵質(zhì)外，更有人體所需的葉酸。醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)一致指出，缺乏葉酸會導(dǎo)致精神疾病，包括抑郁癥和早發(fā)性疾呆等。研究也發(fā)現(xiàn)，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個月后，都無法入睡，并產(chǎn)生健忘和焦慮等癥狀。

4.南瓜

南瓜能制造好心情，是因為它們富含維他命B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體所儲存的血糖，轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。

5.低脂牛奶

紐約的西奈山醫(yī)藥中心研究發(fā)現(xiàn)，讓有經(jīng)前癥候群的婦女，吃了1000毫克的鈣片3個月之后，四分之三的人都比有些不緊張、暴躁或焦慮。低脂或脫脂牛奶正是鈣的最合適來源。

6.雞肉

英國心理學(xué)家班頓和庫克給受試者吃了100微克的硒之后，受試者普遍反映覺得精神非常好、思緒更為協(xié)調(diào)。美國農(nóng)業(yè)部也發(fā)表過類似的報告。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全谷類等。