人體內(nèi)會分泌一些激素，在生長期間會分泌生長激素，等到第二性征出現(xiàn)就會分泌雄性激素和雌性激素，不管是男性還是女性體內(nèi)都有雄性激素和雌性激素，不少人刺激分泌會出現(xiàn)失調(diào)的情況，那雌激素低的癥狀有哪些？男性雌激素低有什么癥狀？

1、心理癥狀

當(dāng)女性因為雌激素低而出現(xiàn)月經(jīng)稀少、絕經(jīng)、記憶力減退、皺紋時，心理會變得焦慮、怕衰老、怕記憶力減退、再加上更年期綜合種的一系列癥狀，更是增添煩惱，產(chǎn)生悲觀情緒、抑郁、煩悶，久而久之，出現(xiàn)個性與行為的改變，如多疑、嘮叨、恐懼、急躁、感情不穩(wěn)定等。有的人出現(xiàn)明顯心理不平衡，鬧得家里不和睦。

2、生理癥狀

(1)骨質(zhì)疏松

由于雌激素水平下降，造成明顯的骨丟失。據(jù)研究，目前婦女在35歲左右骨代謝開始出現(xiàn)負(fù)平衡。女性在50~60歲時，已有30％的女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。60~70歲時，有60％~70％發(fā)生骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是一種危害老年婦女致命性疾病。

(2)生殖功能減退

停經(jīng)是最明顯的改變，說明卵巢功能已經(jīng)衰落，卵巢分泌的性激素(雌激素、孕激素)水平下降。由于腎上腺分泌的雄激素能在脂肪組織中轉(zhuǎn)化為雌激素，所以，絕經(jīng)后生殖器官不會立即萎縮，大約在絕經(jīng)10多年后，才出現(xiàn)生殖器官的萎縮。

(3)心血管疾病易發(fā)

由于雌激素分泌減少，影響血脂代謝，高密度脂蛋白減少(高密度脂蛋白對心血管有保護(hù)作用)，而不利于心血管的低密度脂蛋白升高，冠心病的發(fā)生隨著絕經(jīng)的出現(xiàn)而升高，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，絕經(jīng)前的女性很少患冠心病和心肌梗死，絕經(jīng)后的女性冠心病發(fā)生率則增高。

(4)易染泌尿疾病

泌尿系統(tǒng)與生殖系統(tǒng)來自同一胚胎組織，都是雌激素的靶器官，絕經(jīng)后即出現(xiàn)無菌性膀骯炎，反復(fù)發(fā)柞。單純抗感染治療難以治愈，必須加用雌激素才能收到效果。絕經(jīng)后婦女常發(fā)生尿道黏膜脫垂和尿道膨出、尿道位置和膀胱尿道后角發(fā)生改變，常不能控制小便，有溢尿現(xiàn)象，直立或大笑、咳嗽時腹壓增加，尿液流出，醫(yī)學(xué)上稱為壓力性尿失禁。高齡婦女還會出現(xiàn)膀骯出口梗阻，導(dǎo)致排尿困難與尿潴留等，這都與雌激素減少有關(guān)。

(5)大腦及神經(jīng)功能衰退

現(xiàn)知大腦與神經(jīng)系統(tǒng)中也存在著雌激素受體，特別是大腦的記憶系統(tǒng)，在缺乏雌激素的情況下，大鼠前腦基底都關(guān)鍵性紉胞數(shù)目減少，記憶力減退。當(dāng)移植雌激素后有助于保護(hù)腦細(xì)胞，保護(hù)胞內(nèi)關(guān)鍵性細(xì)胞。經(jīng)實驗證明，攝取雌激素的絕經(jīng)后婦女患早老性癡呆癥的風(fēng)險也可能減少。

(6)皮膚、黏膜衰老

雌激素低的女性最煩惱的就是面部皺紋的出現(xiàn)、皮膚容易干燥、缺乏彈性，女性私處黏膜抗炎能力減弱，容易發(fā)生老年性女性私處炎，嚴(yán)重時會影響性生活。

3、男性雌激素低的癥狀

男性雌激素低一般來說不會出現(xiàn)太大的問題，但與女性缺乏雌激素共有的特征是鈣質(zhì)流失，骨骼功能變差，與此同時，據(jù)最新的研究顯示，男性嚴(yán)重缺乏雌激素時容易導(dǎo)致欲望下降和衰老。

4、雌激素低怎么辦

(1)補(bǔ)充睡眠

每天可以保證8小時的良好睡眠的話，會對雌激素正常分泌有很大好處，因為睡覺時機(jī)體會產(chǎn)生雌激素，如果經(jīng)常熬夜，則容易導(dǎo)致雌激素分泌失衡甚至不足，夜間十點到凌晨兩點，機(jī)體處于最佳修復(fù)狀態(tài)，因此女性應(yīng)該盡量保證在十點左右入睡。

(2)改善情緒

壓力過大是導(dǎo)致雌激素分泌失調(diào)的常見原因，女性處于緊張狀態(tài)時，排卵功能會受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產(chǎn)生足夠的孕激素，沒有了孕激素，就不能使雌激素分泌控制在一定范圍內(nèi)，導(dǎo)致雌激素分泌減少。而且壓力也會使皮質(zhì)醇水平增高，導(dǎo)致內(nèi)分泌失去平衡。所以女性要堅持保持平和的心態(tài)，重視放松身心，學(xué)會解壓，克服焦慮緊張等不良情緒。

5、科學(xué)補(bǔ)充雌激素

一、要補(bǔ)充雌性激素，注意補(bǔ)充營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡，飲食結(jié)構(gòu)合理。

二、要放松心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，減少壓力。

三、要生活規(guī)律，不熬夜，保證睡眠，還要多做戶外活動。

四、要在飲食上多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素，

五、要吃大豆異黃酮，(大概需要吃三個月)，大豆異黃酮的出現(xiàn)解決了女性雌性激素低的問題，由于大豆異黃酮是從植物中提取的，與雌激素有相似的結(jié)構(gòu)，具有合成雌激素同樣的功能。大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結(jié)構(gòu)上類似于體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素，當(dāng)雌性激素不足時?可起到類雌激素效果，?而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。?植物激素要比動物合成激素安全的多，比如蜂王漿、蜂膠、人參、當(dāng)歸、羊胎素等，也可能引起雌性激素過多。