孕婦在懷孕期間的飲食要特別注意，要多吃營養(yǎng)豐富的食物，少吃垃圾食品或者寒涼的食物，要以溫補(bǔ)的食物為主。辣木籽是一種營養(yǎng)價值非常高的食材，很多人在生活中吃辣木籽來養(yǎng)生，那孕婦能吃辣木籽嗎，孕婦吃辣木籽的危害有哪些呢？

1、辣木籽孕婦可以吃嗎

辣木籽孕婦不可以吃。

我們都知道，孕期的飲食不僅僅需要營養(yǎng)成分的豐富多樣，更要求食物中的成分對孕婦和胎兒沒有危害。

辣木籽含有豐富的營養(yǎng)成分，可滿足補(bǔ)充營養(yǎng)，但是辣木籽的乙醇提取物具有墮胎作用，孕婦不適合食用，可引起流產(chǎn)。

2、孕婦吃辣木籽的危害

引起流產(chǎn)

辣木籽的整個植株中都含有大量的植物堿和辣木素，辣木籽中的含量相對較低，有研究通過辣木葉，根，莖的乙醇其提取物給受孕小鼠食用，在過量食用時其致流產(chǎn)率為100%，175mg/kg就能達(dá)到流產(chǎn)效果，其流產(chǎn)的主要原因是促使子宮收縮。

3、血壓過低

在隨著胎兒的不斷成長，很多孕婦在孕中后期都會出現(xiàn)相對的營養(yǎng)不良、貧血，出現(xiàn)血壓低是很常見的事，辣木籽中的辣木素和殼華醇都能降低血壓，其中殼華醇主要是抑制膽固醇的吸收，降低血液中膽固醇的量，使血壓下降，食用過多可出現(xiàn)血壓過低現(xiàn)象，引起孕婦頭暈，腦供血不足，視力模糊等。

4、引起過敏

辣木籽中的很多成分都屬于過敏原，其中植物堿是最常見的，很多孕婦自身屬于過敏體質(zhì)，在孕期食用辣木籽便會引起過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅疹等癥狀，嚴(yán)重的影響正常的孕育。

5、孕期怎么吃好

在營養(yǎng)學(xué)角度來看，孕期的飲食也沒必要嚴(yán)格的控制飲食，選擇一些很常規(guī)的飲食都可食用，最重要的不是吃多少食物，而是吃多少種食物，食物種類比量更重要，建議孕期每天食用的食物種類在15種以上，最好能達(dá)到30種，不需要大量食用也能充分的滿足營養(yǎng)素的需求。

6、吃辣木籽的注意事項

1.辣木籽雖然營養(yǎng)豐富，但是不適合孕婦食用，其有墮胎作用，可致流產(chǎn)。

2.辣木籽中含有致過敏成分，自身屬于過敏體質(zhì)的人群也不適合食用。

3.辣木籽中的植物堿、辣木素等成分在高劑量下是有毒性的，建議每天食用2~3顆即可。

7、孕婦忌吃食物

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。

8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。