對(duì)于想生男孩的夫妻來說，除了女方要進(jìn)行飲食和生活飲食調(diào)理之外，男性也要注意。一般生男孩生女孩是有男方精子的染色體決定的，但是在備孕期可以通過飲食調(diào)節(jié)來調(diào)整，想生男孩要多吃一些酸性食物。那想生男孩男性要吃什么食物呢？

1、酸性食物

希望生男孩，男性應(yīng)以酸性食物為主，使得體力充沛，以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。

1、強(qiáng)酸性食品：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、奶酪、米、麥、面包、花生、核桃、薄腸、糖、餅干、白糖等。

2、弱酸性食品：火腿、雞蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、蔥、空心粉、炸豆腐等。

2、含有鋅元素的食物

鋅對(duì)維持男性的生殖功能起著不能忽視的作用。因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，多食富含鋅的食物，對(duì)生男孩也有幫助。

含鋅豐富的食物有：牡蠣、蝦、蛤、貝類、魚、豬肝、牛肝、牛肉、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品。

3、含有精氨酸的食物

精氨酸有增強(qiáng)男子性功能和生精作用。精氨酸是精子形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食品，能使精子質(zhì)量得到改善。

含精氨酸豐富的食品有：凍豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鱔魚、章魚、木松魚、海參、鰻魚等。

4、含鈣豐富的食物

鈣元素在精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著非常重要的作用。若機(jī)體缺鈣，會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以，備孕期間多吃一些富含鈣的食物，能不同程度地改善男子的性功能和增強(qiáng)生精能力。

含鈣的食物：如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

5、生男孩孕前準(zhǔn)備

1、從想生男孩這一天開始，就要按照要求，正確測(cè)量基礎(chǔ)體溫。

2、開始每天服用4顆天然鈣。

3、到受孕預(yù)定日為止的2個(gè)月內(nèi)，同房時(shí)一定要使用保險(xiǎn)套，切實(shí)避孕。不可以使用避孕丸或避孕環(huán)。

4、持續(xù)測(cè)量基礎(chǔ)體溫，確定體溫突然下降的日子。同時(shí)，注意頸管粘液的增加，一并填入基礎(chǔ)體溫表上。

5、即使正確測(cè)量基礎(chǔ)體溫，可是有的人還是不知道體溫下降的日子，所以盡可能在可能的排卵日前往產(chǎn)科醫(yī)生處檢查頸管粘液，確認(rèn)這一天是否為排卵6、服用2個(gè)月天然鈣后到第3個(gè)月的排卵日到產(chǎn)科醫(yī)生處，做超聲波診斷及做頸管粘液的結(jié)晶檢查，以確定是否要持續(xù)服用天然鈣。

7、采取有利于生男孩的同房體位，進(jìn)行同房時(shí)要放松。

8、想生男孩時(shí)，精液愈濃愈好，所以月經(jīng)后的次日與隔兩天后進(jìn)行一次同房，然后從第二次同房到受孕預(yù)定日為止都要禁欲，以便在排卵日當(dāng)天能夠射出很多充滿活力的Y精子。