鋅對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是一種很重要的微量元素，缺鋅會(huì)帶來(lái)許多的問(wèn)題，特別是對(duì)于懷孕期間的孕婦來(lái)說(shuō)，缺鋅對(duì)身體會(huì)有一定的影響，而且還會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育造成不好的影響，孕婦應(yīng)該保證自身的營(yíng)養(yǎng)充足，那么孕婦缺鋅會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生什么影響呢？

1、導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良

孕婦擔(dān)負(fù)著兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需求，更易缺鋅，孕婦缺鋅對(duì)自身和胎兒都不利。對(duì)胎兒，缺鋅主要影響其在子宮內(nèi)的生長(zhǎng)，會(huì)波及到大腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。當(dāng)然，早期輕度的缺鋅不會(huì)對(duì)胎兒造成太大影響，及時(shí)補(bǔ)鋅即可。

2、胎兒畸形率增高

若孕婦在孕期，尤其是孕早期，母體缺鋅，酶活性降低，勢(shì)必會(huì)嚴(yán)重影響胚胎、胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，由此，無(wú)腦兒、小腦兒、脊椎裂兒、骨骼畸形兒、先心病兒、尿道下裂兒、睪丸發(fā)育不良兒、腎畸形兒、低智兒、低體重兒等發(fā)生率增高，也會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)或過(guò)期妊娠。

3、影響胎兒后天的智力

孕婦缺鋅，會(huì)導(dǎo)致胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，嚴(yán)重地影響胎兒后天的智力及記憶力，所以在孕期要合理補(bǔ)鋅，出現(xiàn)缺鋅癥狀的準(zhǔn)媽媽，最好去醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢測(cè)，并遵醫(yī)囑補(bǔ)充攝取微量元素。

4、羊水缺乏抗微生物活性

孕婦缺鋅還會(huì)使羊水缺乏抗微生物活性，又會(huì)影響核糖核酸的合成，并呈現(xiàn)出多種與鋅有關(guān)的異常。如足月胎兒體重減少，發(fā)育停滯，先天畸形，特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)受損時(shí)，出現(xiàn)先天性心臟病，多發(fā)性骨畸形和尿道下裂等情況。

5、影響孕婦子宮的收縮

血鋅水平還會(huì)影響到孕婦子宮的收縮。缺鋅可減少子宮收縮，增加生產(chǎn)婦女的疼痛和出血。產(chǎn)后人體新陳代謝的速度增長(zhǎng)，鋅消費(fèi)量也在增加，如果缺鋅，產(chǎn)婦的身體，它會(huì)降低免疫力，容易出現(xiàn)產(chǎn)后并發(fā)癥。

6、容易誘發(fā)各種疾病

孕婦若缺鋅，會(huì)降低身體的免疫力，孕婦容易患各種疾病，如患感冒，肺炎，支氣管炎及腹瀉等多種疾病，而且孕早期食欲不振持續(xù)不愈。

7、孕婦缺鋅吃什么好

1，海產(chǎn)品中牡蠣所含有的鋅含量最高，因此孕婦在孕期的時(shí)候可以考慮通過(guò)食用適量的牡蠣來(lái)確保鋅元素的補(bǔ)充，不過(guò)同時(shí)也需要注意的時(shí)候海產(chǎn)品不要吃太多，否則會(huì)對(duì)孕媽媽的身體造成不適。

2，植物果實(shí)中堅(jiān)果類的食物被認(rèn)為是鋅含量最高的，因此花生、核桃等可以作為孕媽媽在孕期的時(shí)候適當(dāng)食用的植物果實(shí)，可作為零食來(lái)加以食用。

3，水果中鋅含量最高的是蘋(píng)果，俗話說(shuō)得好一天一蘋(píng)果醫(yī)生遠(yuǎn)離我，因此孕媽媽在孕期水果的選擇上可以多考慮蘋(píng)果。

4，平時(shí)我們吃的食物中，豆腐皮、黃豆、白木耳、蘿卜、白菜等也是鋅含量比較高的食物，孕媽媽可以合理搭配。

5，瘦肉中所含有的鋅也是很可觀的，適量的肉類食物能夠幫助孕媽媽達(dá)到補(bǔ)鋅的目的。