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漲奶怎么預防?漲奶怎么緩解?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:47 脹奶奶水母乳婦女

哺乳期的媽媽除了要喂養(yǎng)寶寶,還要面臨脹奶的情況,脹奶會讓哺乳期媽媽十分難受,乳房出現(xiàn)疼痛感,像石頭一樣硬,引發(fā)脹奶的原因很多,除了奶水充足、寶寶吃得較少以外,就是因為乳房內(nèi)的結(jié)締組織中增加的血量和水分引起的。脹奶怎么預防呢?。

漲奶怎么預防?漲奶怎么緩解?(1)

1、及早開始吸吮

讓寶貝及早開始吸吮,在出生半小時內(nèi)開始哺喂母乳,這樣乳汁分泌量也會較多。注意哺喂次數(shù),約2-3小時1次,以移出乳汁,保證乳腺管通暢,預防漲奶。如果乳汁分泌過多,寶貝吃不了,應(yīng)用吸奶器把多余的奶吸空。這樣既解決產(chǎn)婦乳房脹痛,又能促進乳汁分泌。

2、多按摩乳房

在洗凈自己的雙手后握住整個乳房,均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓,這樣做能幫助疏通乳腺管,促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯,可在該處稍稍用力擠壓,排出淤積的乳汁,以防此處乳腺管堵塞,導致乳腺炎。

3、按需哺乳

有很多的媽媽會制定計劃來喂奶,這是不科學的做法。要是長期不喂奶的話非常容易形成乳汁的淤塞,造成漲奶和乳腺炎。因此,媽媽在喂奶的時候要根據(jù)自身身體狀況和寶寶對奶水的需求來喂。

4、寬大乳罩支托法

對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托,這樣不僅能改善乳房的血液循環(huán)、促進淋巴回流,還有助于保持乳腺管的通暢,從而減少乳汁的淤積,減輕乳房的脹痛感。注意,新媽媽不能戴過緊的乳罩,因為這樣的乳罩可能會抑制乳汁分泌。

5、注意飲食

新媽媽應(yīng)保證飲食的清淡,忌油膩,最好不要飲用過多的催奶湯水,進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量,以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠,在乳腺內(nèi)結(jié)塊、不易排出。

6、脹奶后怎么辦

1.熱敷

熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢,乳房循環(huán)狀況改善。熱敷中,注意避開乳暈和乳頭部位,因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱,以免燙傷皮膚。

2.按摩

熱敷過乳房后,即可按摩。乳房按摩的方式有很多種,一般以雙手托住單邊乳房,并從乳房底部交替按摩至乳頭,再將乳汁擠在容器中。

3.借助吸奶器

奶脹且疼得厲害時,可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶,效果不錯。

4.熱水澡

當乳房又脹又疼時,不妨先沖個熱水澡,一邊按摩乳房,感覺會舒服些。

5..溫水浸泡乳房

可用一盆溫熱水放在膝蓋上,再將上身彎至膝蓋,讓乳房泡在臉盆里,輕輕搖晃乳房,借著重力可使乳汁比較容易流出來。

6.冷敷

如果奶脹疼痛非常嚴重,可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷。

7.看醫(yī)生

如果腫脹無法緩解,疼痛繼續(xù),可請醫(yī)生開止痛藥。

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