平時很多人經(jīng)常會出現(xiàn)腰腿疼痛的情況,不僅僅是中老年人會腰腿疼痛,很多年輕人也會出現(xiàn),主要是現(xiàn)在很多年輕人的習慣不好,運動比較好,總是長時間坐著或者是躺著,腰腿疼痛是需要治療的,中醫(yī)治療比較常見,也可以喝要藥酒治療。
方藥組成:丁公藤200克,50度米酒2000毫升。
制作方法:將丁公藤出去雜質,搗為細末,放蒸籠上蒸30分鐘,再放入干凈的酒壇中,倒入米酒,密封浸泡15日,濾取酒液即成。
功效主治:祛風除濕,活血通絡,主治風濕性腰腿疼。
用法用量:每次15-20毫升,每日2次,口服。
方藥組成:杜仲(炒斷絲)30克,附子(炮去皮臍),羌活,石楠藤各10克,白酒750毫升。
制作方法:前4味藥去除雜質,共為粗末。用紗布袋盛,放入白酒瓶中浸泡,密封瓶口,每日搖晃1次,7日后即可使用。
功效主治:補腎壯陽,祛風散寒,主治腰腿疼痛,關節(jié)屈伸不利,畏寒肢冷,慢性風濕性關節(jié)炎等。
用法用量:每次10-15毫升,每日2次,口服。
方藥組成:地石榴60克,白酒500毫升。
制作方法:將地石榴去除雜質,切碎,放入白酒瓶中,加蓋密封,每日搖晃1次,7日即可使用。
功效主治:補腎,利濕,活血,通絡,主治腰痛,頭暈,關節(jié)腫痛不利等癥。
用法用量:每次15毫升,每日2次,口服。
方藥組成:桂心15克,白酒500毫升。
制作方法:將桂心研成細末,用紗布袋盛裝,扎緊口袋,浸于白酒之中,密封瓶口,每日搖晃1次,7日即可飲用。
功效主治:溫陽散寒,主治腎氣虛冷,腰腿疼痛不可忍。
方藥組成:萆薢,牛膝,熟地黃,石斛各50克,防風,獨活,川芎,山茱萸,當歸,酸棗仁,桂心各10克,大麻仁25克,白酒2500毫升。
制作方法:前13味藥去除雜質,研為細末,分裝紗布袋,扎緊袋口,放入小口瓷壇中,注入白酒,加蓋密封,每日搖晃1次,30日后啟封,濾出藥酒,裝瓶備用。
功效主治:祛風勝濕,通經(jīng)活絡,主治腰腿風毒攻注疼痛,風濕性關節(jié)炎等。
方藥組成:五加皮,當歸,牛膝各150克,糯米5000克,甜酒曲500克。
制作方法:前三味藥去除雜質,水煎取液,糯米水浸12小時,撈出上籠蒸熟,甜酒曲研末,然后將熟米飯,甜酒曲,藥液,米泔水同放入瓷壇中,密封,用釀制法釀酒,21日酒熟后壓除糟粕,漉取酒液,密封冷藏備用。
功效主治:補肝腎,益氣血,祛風濕,療痹痛,主治腰腿酸痛,筋骨痿軟。
用法用量:每次30毫升-50毫升,每日3次,飯前空腹溫服。
方藥組成:牛膝,狗脛骨各100克,枳殼50克,羚羊角30克,黃酒3000毫升。
制作方法:諸藥去除雜質,狗脛骨用砂子炒至黃酥,粉碎;羚羊角銼成細末。牛膝與枳殼打碎,如麻豆大,然后混合均勻,用三個紗布袋裝,放入小口瓷壇內,注入黃酒浸泡,密封壇口,再將酒壇放入鐵鍋內,加水煮沸6小時,取出待冷,即可使用。
功效主治:祛風勝濕,強筋壯骨,主治腰腿冷痛,屈伸不利,周身肌肉筋骨疼痛,頭暈目眩等癥。
方藥組成:萆薢,牛膝,杜仲,狗脊,羌活,桑寄生各15克,附子,桂心各6克,白酒1500毫升。
制作方法:將上藥粉碎,用紗布袋狀,放入酒瓶中,封口泡30日,濾汁備用。
功效主治:補肝腎,壯筋骨,通經(jīng)脈。主治腎虛腰痛,腰膝酸軟,筋脈拘急攣痛。
用法用量:每次10毫升-20毫升,每日3次,口服。
1、山藥奶肉羹
羊肉500克左右,洗凈切塊,放生姜25克,小火清燉半日,取羊湯一碗,加去皮山藥片100克,放入鍋內煮爛,加上牛奶半碗,鹽少許,待煮沸后即可食用。經(jīng)常食用可以補虛勞體弱,適用于治療病后氣虛兼有四肢冷,疲倦乏力、腰腿病、肢體萎軟等癥。
2、黑豆燉雞
雞1只750克,黑豆、黑棗、百合各50克,姜片3克,蔥花5克,醬油30克,味糖、食鹽適量。鮮雞洗干凈,在冷水中煮開撈出,再洗凈,將黑豆、黑棗、百合置雞肚內,加入醬油、蔥、姜至燉熟后,取出姜片,加入味精、食鹽即可。本方適用于陰虛煩渴、咽干、盜汗、腰腿痛伴形體消瘦、手足掌心灼熱患者。
3、枸杞羊腎湯
鮮枸杞葉500克洗凈切碎;羊腎一對,洗凈,去筋膜、臊腺,切碎;大米250克。共加水適量,以文火煨爛成粥,分次食用,食前加蔥、姜調料。經(jīng)常食用可補腎強腰膝。適用于治療腎虛或老年腰膝酸軟等癥。
4、生姜羊肉湯
鮮羊腿肉1000克,姜片15克,橘皮10克、當歸5克、黃酒25克,蔥花5克,胡椒粉1克,熟豬油50克,味精少許,食鹽適量。羊肉洗凈切片,把黃酒、熟豬油、當歸、姜片、食鹽一起放人大瓷碗中,加水蒸2-3小時,加入味精、蔥花、胡椒粉即成。適用于形寒肢冷、頸肩腰腿痛并伴有關節(jié)肌肉僵硬等患者。
5、糖漬鮮龍眼
龍眼肉500克,去皮、核,放人大瓷碗中,加白糖50克,反復煮,晾數(shù)次,使色澤能夠變黑,最后拌白糖少許,裝瓶備用。經(jīng)常食用本品,可治療老人病后體弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形體消瘦、肌肉萎縮等癥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起