卵巢是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子的器官，對于女性而言非常重要，所以需要好好呵護(hù)。如果在平時生活方式不健康很容易造成卵巢早衰或者卵巢功能下降等癥狀，會加速人體衰老，影響女性懷孕等。女性在生產(chǎn)之后更需要好好保護(hù)卵巢，使身體變年輕。那產(chǎn)后保養(yǎng)卵巢的方法有哪些呢？

1、定期檢查延緩卵巢功能衰退

產(chǎn)后女性需要定期檢查性激素，乳腺和子宮內(nèi)膜，根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法調(diào)養(yǎng)，需要適量服用雌激素的人群，每三個月要進(jìn)行一次監(jiān)測，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雌激素，從而推遲卵巢功能衰退期。
     

2、適當(dāng)運(yùn)動預(yù)防卵巢癌

適當(dāng)運(yùn)動可以調(diào)節(jié)人體免疫力，有助于防治卵巢癌的發(fā)生，同時還可以防治其他相關(guān)的婦科疾病，如子宮癌等厲害可以阻止身體積累過多脂肪，以免脂肪含量過多影響激素的分泌。
       

3、按摩保養(yǎng)卵巢

用食指點(diǎn)按膝關(guān)節(jié)上的血海穴，踝關(guān)節(jié)上的三陰交穴，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜穴，照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的關(guān)元穴，氣海穴，神厥穴等穴位每天按兩到三次，每次20分鐘，可以促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能改善，有益于卵巢保養(yǎng)。
     

 4、飲食調(diào)理保養(yǎng)卵巢

常喝豆?jié){，多吃洋蔥，扁豆等食物，這些食物中所含的植物性雌激素能彌補(bǔ)雌激素分泌不足對女性身體造成的影響;從中醫(yī)角度說，吃甲魚血，蛋清和黃豆等食品，西洋參，女貞子等藥材具有較好的滋補(bǔ)卵巢的作用，含維生素E的食物對子宮和卵巢有很好的保養(yǎng)作用。

5、健康的生活方式維護(hù)卵巢功能

健康的生活方式，良好的心態(tài)是維護(hù)卵巢功能的最好方法，女性內(nèi)分泌功能受大腦皮層影響，長期勞累，精神緊張或焦躁抑郁的人群，大腦皮層也受抑制，會直接影響女性內(nèi)分泌功能。此外要注意合理安排生活，做到起居有常，睡眠充足，勞逸結(jié)合，參加一些有益身心的活動，有利于調(diào)和氣血，利于健康。

6、調(diào)節(jié)情緒避免卵巢發(fā)生疾病

人的情緒輕松愉快是，脈搏，血壓，腸胃蠕動，新陳代謝處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)的狀態(tài)，體內(nèi)免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力增強(qiáng)，不良情緒會導(dǎo)致高血壓，冠心病，甚至癌癥發(fā)生，產(chǎn)后女性尤其要善于調(diào)節(jié)情緒，保持輕松愉快的心情，以避免不良情緒對導(dǎo)致卵巢發(fā)生疾病。

7、預(yù)防卵巢早衰方法

　1、少吃煎蛋。

經(jīng)常吃煎的雞蛋也會增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯﹄u蛋進(jìn)行油煎的過程中，會導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成進(jìn)而會對女性卵巢組織造成重大傷害。

2、關(guān)注月經(jīng)。

卵巢的如果有早衰時，會經(jīng)過月經(jīng)減少至閉經(jīng)的過程。所以女人要特別注意月經(jīng)的變化。

3、情緒調(diào)節(jié)。

笑一笑十年少，所以女人每天都要保持一個好的心態(tài)，學(xué)會排解不良情緒，避免卵巢的早衰。

4、加強(qiáng)運(yùn)動。

常做運(yùn)動可以加速新陳代謝，加快血液循環(huán)，從而可以使器官延緩衰老。

5、注重避孕，減少人工流產(chǎn)。

做人流會對卵巢造成一定的危害。做人流后，人體的內(nèi)分泌不是一天兩天就能恢復(fù)的。人流次數(shù)多了以后會使卵巢喪失其功能，進(jìn)而導(dǎo)致卵巢的早衰，不僅會對美麗的容顏有所傷害，對身體會有更大的傷害。