人體內(nèi)容易堆積一些毒素，女性體內(nèi)的毒素可能會(huì)更多，所以每個(gè)月都會(huì)通過月經(jīng)來排毒，但是有時(shí)候身體的毒素還是無(wú)法全部排出體外，比如說巢毒素，也就是卵巢毒素，卵巢是女性要特別呵護(hù)的一個(gè)部位，那卵巢排毒吃什么？巢毒素怎么排？

1、黑木耳幫助卵巢排毒

黑木耳中含有大量的植物膠質(zhì)，這些植物膠質(zhì)擁有非常強(qiáng)的吸附力，可以吸附殘留在人體內(nèi)的雜質(zhì)，幫助清潔血液，用黑木耳和春筍，豬肉一起炒食是幫助卵巢排毒的最佳吃法，春筍和黑木耳一樣有清熱涼血，補(bǔ)肝益腎的功效，豬肉性溫養(yǎng)陰，三者合一能非常好的清理卵巢內(nèi)的垃圾和毒素。

2、芹菜幫助卵巢排毒

芹菜有清肝利水的作用，促使體內(nèi)的有毒物質(zhì)通過尿液排出體外，從而清理卵巢中的毒素;從結(jié)構(gòu)上來說，芹菜豐富的膳食纖維就像提純裝置一樣，可以過濾掉所有存在于體內(nèi)的廢物，不僅為卵巢提供了一個(gè)清潔的環(huán)境，而且對(duì)排出卵巢內(nèi)的毒素效果也非常好。

3、苦味蔬菜幫助卵巢排毒

苦味的蔬菜一般都有解毒的功能，以苦瓜為例，苦瓜中含有一種蛋白質(zhì)能夠顯著提高免疫細(xì)胞的活性，有效清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)，有的人無(wú)法接受苦瓜的苦味，可以試試加糖涼拌來吃，對(duì)排毒的效果不會(huì)有影響。

4、小米幫助卵巢排毒

小米是非常容易消化的食物，且容易被人體所吸收，可以治療消化不良，同時(shí)小米還會(huì)產(chǎn)生促睡血清素的分泌，其中溫和的纖維質(zhì)對(duì)治療便秘及失眠極為有效，同時(shí)也有清熱利尿的功效，適合卵巢排毒，預(yù)防衰老。

5、蕎麥幫助卵巢排毒

蕎麥含有豐富的煙酸，它能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，加快血液循環(huán)，增強(qiáng)自身的解毒能力，幫助排除卵巢毒素。一般我們都用蕎麥做成蕎麥面食用，既可以冷食，也可以熱食，蕎麥面口感嫩滑，清熱解毒，適合火氣旺盛的人群食用。

6、中藥排毒法

排毒養(yǎng)顏中藥1、甘草

功效：能抑制色素的沉淀，消炎解毒，修護(hù)曬后的肌膚。

適用膚質(zhì)：暗沉肌膚，如果你發(fā)現(xiàn)自己皮膚總是暗暗的，沒有光澤可以用甘草護(hù)膚哦。（有傷口禁用）

排毒養(yǎng)顏中藥2、當(dāng)歸

功效：抑制黑色素的形成，防止粉刺、黃褐斑、雀斑，減緩皮膚的衰老。

適用膚質(zhì)：面包肌膚和暗沉肌膚都可以使用哦。（火氣很旺盛慎用）

排毒養(yǎng)顏中藥3、決明子

功效：活血化瘀，促進(jìn)代謝，降低血壓，血脂。

適用膚質(zhì)：各類膚色都可以使用。（孕婦禁用）

排毒養(yǎng)顏中藥4、荷葉

功效：我們都知道荷葉有很好的去脂減肥作用，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，有效去除體內(nèi)的毒素哦，最適合工作繁忙的女士了。

適用膚質(zhì)：干性和敏感性皮膚都適合。