現(xiàn)在很多人都會出現(xiàn)婚前性生活的情況，但是大部分的婚前性生活可能都沒有采取過安全措施，所以很多人都會在時(shí)候很擔(dān)心自己會懷孕，最簡單的方法就是吃緊急避孕藥，雖然緊急避孕藥能起到避孕效果，但是副作用也是很大的，那吃了緊急避孕藥后如何調(diào)理？

1、飲食以清淡為主

有的婦女服藥后偶有奶脹，這時(shí)可服用舒肝理氣的藥物，或是桔子、葵花子、金桔餅、絲爪等有理氣通絡(luò)作用之食品。也有些服藥婦女會出現(xiàn)血壓升高等現(xiàn)象，血壓高時(shí)飲食宜清淡，多吃素、少吃葷、多喝湯，少用燒炙、煎炸的烹調(diào)方法。海帶湯、海蟄、孛薺、馬蘭頭、菊花腦湯等可常飲。

如服藥后白帶增多，可配合吃山藥、芡實(shí)、扁豆、蓮子、白果、薏苡仁、蠶豆、綠豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龜肉、芹菜等。

2、維生素B2食物調(diào)理

服避孕藥時(shí)間長了，少部分婦女還會出現(xiàn)口角炎、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素B2缺乏有關(guān)。含維生素B2的食品有動(dòng)物內(nèi)臟、豆類、蔬菜、硬殼類（花生、葵花子等）、蛋類、乳類等。

3、多吃補(bǔ)血食物調(diào)理

有的婦女在服用避孕片后會出現(xiàn)女性私處流血，久之也會造成貧血。補(bǔ)充鐵質(zhì)是必要的，應(yīng)多吃黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、動(dòng)物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食品。

4、多吃蔬菜水果

長期服藥的婦女，容易發(fā)生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關(guān)，也與血中維生素C濃度下降有關(guān)。應(yīng)多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、桔子、紅棗、鮮柿椒、洋白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。

5、注意事項(xiàng)

服用緊急避孕藥后不需要刻意去調(diào)節(jié)，部分女性可能會出現(xiàn)如腹痛，腰酸，惡心，頭暈，嘔吐，昏睡，乳房脹痛感，撤退性出血等反應(yīng)，一般一兩天內(nèi)就會緩解，不需特別調(diào)理，注意休息，避免受涼即可。一次服用的副作用很小，但不能過多服用，一月最好不要超過一次，一年最好不要超過3次，避孕藥物可能影響女性的排卵，內(nèi)分泌平衡，月經(jīng)推遲，服用過多甚至可能導(dǎo)致最終不孕等。

6、緊急避孕藥危害

就緊急避孕藥而言，其副作用主要包括惡心、嘔吐和月經(jīng)紊亂，但如果長期盲目、大量服用，后果極為嚴(yán)重。緊急避孕藥含有大量孕激素，長期服用副作用表現(xiàn)為會抑制排卵，使女性長胖，增加血栓和偏頭痛風(fēng)險(xiǎn)。尤其是青少年，大量服用緊急避孕藥副作用包括將可能閉經(jīng)，還可能造成卵巢早衰。反復(fù)長期服用緊急避孕藥，極易出現(xiàn)意外妊娠。而人流次數(shù)越多，危害越大，輕則損傷宮頸重則喪失生育能力導(dǎo)致不孕。