女性的子宮是非常重要的生殖器官，如果出現(xiàn)什么問題，對于女性的身體狀況會有影響，而且還可能影響女性的生育方面，宮寒是女性的子宮寒冷的簡稱，宮寒會導(dǎo)致許多的身體問題，女性需要了解宮寒的癥狀，及時的調(diào)理，那么宮寒會有哪些癥狀呢？

1、全身發(fā)冷

一些女性經(jīng)常會莫名其妙的感覺到全身發(fā)冷，手腳冰涼。特別在入秋后更是感到冷的炎癥，哪怕是不停的喝熱水，穿再多的衣服也解決不了問題，全身發(fā)冷，手腳冰涼就是宮寒的典型癥狀，主要是由于身體陽氣虛衰，氣血運行不暢所致。

2、黃褐斑、黑眼圈

很多女性因為有黃褐斑、黑眼圈苦惱不已，其實這也跟宮寒有很大關(guān)系，宮寒容易導(dǎo)致氣血凝結(jié)，表現(xiàn)在面部就是黃褐斑、黑眼圈，要徹底消除這些問題，還是要暖宮，光用祛斑和去黑眼圈產(chǎn)品是治標(biāo)不治本。

3、身材肥胖

有的女性過于肥胖也與宮寒有一定關(guān)系，子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就會起到一個保護(hù)作用，子宮越冷，身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

4、月經(jīng)紊亂

宮寒還是導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)的禍?zhǔn)祝@類女性在經(jīng)前容易出現(xiàn)腹脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性會出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)的現(xiàn)象。

5、不孕不育

宮寒患者不易受孕，宮寒可造成子宮的功效降低甚至失效，可造成胞宮內(nèi)的各條輸送與營養(yǎng)管道淤積或者是堵塞，亦可造成子宮的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致女性不孕。

6、如何調(diào)理宮寒

（1）改善體質(zhì)

有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

（2）注意飲食

調(diào)理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

（3）好的生活習(xí)慣

如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長時間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24℃的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當(dāng)其沖就會形成宮寒。

（4）注意避孕

流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

（5）多加運動

“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)，快步走是最簡便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，改善血液循環(huán)，使全身溫暖。