很多家長擔(dān)心寶寶營養(yǎng)不夠就會給寶寶補充很多營養(yǎng)物質(zhì)，所補充的營養(yǎng)元素大多都是鈣、鋅、維生素、鐵等等。其中鐵元素是非常重要得，人體一旦缺乏就可能出現(xiàn)缺鐵性貧血，所以寶寶補鐵需要格外注意。那么寶寶補鐵什么時間吃最好？寶寶補鐵飯前還是飯后？

1、寶寶補鐵什么時候吃

(1)寶寶補鐵什么時間吃

兩餐之間。給孩子服用鐵劑，最好是選在每日的兩餐間，這樣既可減少鐵劑對胃黏膜的刺激，又便于吸收，每天服用兩三次，同時口服維生素C可促進鐵質(zhì)吸收。

(2)寶寶補鐵飯前還是飯后

飯后。補鐵劑不宜在飯前服用。因為鐵劑對胃黏膜有刺激，飯前服，使人難以耐受，胃腸道反應(yīng)常較大，可能出現(xiàn)胃部不適、惡心、嘔吐、腹瀉等不適，所以，應(yīng)在飯后服。

(3)寶寶補鐵劑的注意事項

不宜與某些事物同服

補鐵劑不宜與茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高，會影響鐵的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服。此外還不宜與四環(huán)素藥物同時服用。

同時補充維生素C

口服鐵劑的同時，服用維生素C或者食用富含維C的蔬菜水果可以促進鐵劑的吸收。

注意大便

口服鐵劑期間，寶寶的大便可能會有點發(fā)黑，那是正?，F(xiàn)象，家長不必過分擔(dān)心，一旦停藥大便顏色就會恢復(fù)正常。

注意清潔牙齒

鐵劑還容易使寶寶的牙齒染上黑色，每次服完鐵劑后，最好讓寶寶漱口。對于年幼的寶寶，可以在喂完藥后，再喂點水，或者用干凈的軟紗布清潔寶寶的牙齒。

不宜過量

補鐵劑不宜過量服用。補鐵劑藥片、藥丸，外面包有糖衣，易被寶寶吞服。但如果用量較大，會刺激胃腸黏膜，引起腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重者可發(fā)生昏迷，甚至死亡。

2、寶寶補鐵的好處

(1)預(yù)防缺鐵性貧血

鐵是制造人體血紅蛋白不可缺少的原料，而血紅細胞中的血紅蛋白又是氧和二氧化碳的運輸載體。鐵可以構(gòu)成年人體生命活動的重要物質(zhì)，例如細胞色素酶、過氧化氫酶、過氧化物酶等。對于幼兒來說，在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理補鐵可以預(yù)防其今后患上缺鐵性貧血等疾病。

(2)調(diào)節(jié)免疫

足量的鐵對維持免疫系統(tǒng)的正常功能是必需的，鐵缺乏會影響人體的免疫。研究表明，人體缺鐵時，細胞的殺滅細菌、吞噬細菌及產(chǎn)生抗體的能力均降低，而人體在補充鐵以后免疫反應(yīng)有明顯改善。

(3)保持大腦正常發(fā)育

鐵對制造大腦內(nèi)神經(jīng)傳輸物質(zhì)有幫助，對所有年齡段人的正常腦功能至關(guān)重要，如果寶寶體內(nèi)含鐵不足的話，孩子的注意力、記憶能力和智能都會下降。所以，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶缺鐵時要及時補足。

(4)維持能量代謝

研究證明，機體內(nèi)能量釋放與細胞聚集鐵的數(shù)量多少有關(guān)，細胞聚集鐵越多，釋放的能量也就越多。在心、肝、腎等具有高度生理活動能力和生化功能的各器官細胞內(nèi)，蓄積的鐵特別多。

(5)注意事項

盡管鐵很重要，但是人體所需要的量是微量的，凡事過猶不及，如果家長盲目給孩子補鐵，使得孩子體內(nèi)的鐵元素過多，反而不利于孩子的健康發(fā)育。如果寶寶沒有嚴(yán)重缺鐵癥狀，平時飲食中多攝入含鐵高的食物就可以滿足寶寶補鐵的目的，而不需要服用鐵劑。鐵劑的補充要根據(jù)寶寶體重、貧血情況和生長速率來綜合判斷，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，切不可盲目服用。