意外懷孕的女性會選擇做人流來解決煩惱，人流的方法有人工終止妊娠的方法和藥物終止妊娠，藥物人流的缺點就是可能流不干凈，最后還是需要去進行清宮處理，所以選擇人工流產的人較多。人工流產對女性的身體有很大的傷害，特別是女性的子宮，那么，人流后怎樣恢復子宮呢？

1、注意外陰清潔衛(wèi)生

做完流產手術之后，子宮內膜上的創(chuàng)傷沒有恢復，子宮頸口松弛，宮頸內原有的粘液栓已經去掉，新的粘液栓尚未形成，此時不注意外陰衛(wèi)生，容易導致細菌入侵宮腔引起感染，因此患者尤其要注意保持外陰衛(wèi)生，每天用溫開水沖洗外女性私處，勤換衛(wèi)生巾和內褲;手術后半月內不要進行坐浴，以免臟水流入女性私處，引起細菌感染。

2、加強營養(yǎng)

補充雌激素

人流之后應該注意營養(yǎng)補充，多吃蛋類，魚類，肉類，豆制品來增加蛋白質，維生素的攝入，以增強機體抵抗力，促進子宮早日恢復;此外要注意雌激素的補充，多吃些含雌激素的食物，能有效興奮子宮，增強卵巢功能，改善微循環(huán)障礙，平衡體內雌激素水平。

3、嚴禁過早房事

堅持避孕

流產后的女性若過早過性生活，容易造成盆腔炎，急性子宮內膜炎感染，嚴重的可導致不孕的危害，流產后一個月內最好禁止過性生活;即便是可以開始過性生活了，也最好做好避孕措施，因為流產后卵巢和子宮逐漸恢復，卵巢會按時排卵，如果不堅持做好避孕措施，就又有可能導致懷孕，畢竟流產術只是作為避孕失敗后的補救措施，而非避孕措施，對身體傷害也不小。

4、流產手術后注意觀察出血情況

進行流產手術時，胎盤被玻璃，子宮壁所留下的創(chuàng)面可能有少量出血，這種出血情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復，一般在三到五天內停止，最多不超過10到15天，如果女性私處出血量超過月經血量，并且流血時間比較長，就要及時就診治療，如果還伴隨下腹發(fā)熱疼痛，白帶渾濁有異味等異常現象時更加要引起重視。

5、小貼士：女性保養(yǎng)子宮的幾個辦法

（1）少吃冰冷食物

女性吃冰冷的食物過多，子宮內膜血管也會發(fā)生強烈收縮，從而導致月經減少，甚至發(fā)生痛經，閉經的危害，嚴重的還有可能影響生育能力。因此平時最好還是多吃一些溫補暖宮的食物，比如紅棗，桂圓，韭菜，羊肉，核桃等。

（2）做好防寒保暖措施

夏天經常呆在空調房內，秋冬季還穿著單薄的在外活動，這樣一來機體抵抗力就更容易下降而引發(fā)婦科病，尤其是子宮受涼，對身體傷害更大，因此女性日常生活中還是要注意防寒保暖，可以晚上睡前用熱水泡泡腳來促進血液循環(huán)，睡覺時或吹空調時避免腹部著涼，而導致子宮受涼發(fā)生疾病。

6、注意避孕

少做人流

人流對身體的危害相信很多女性朋友都深有體會，進行人流手術對子宮的傷害尤為嚴重，輕者出現乏力，月經不調，重則由于多次人流導致不孕，要愛護子宮就要注意避免多次妊娠，反復人流，并且要拒絕不潔性生活，更不可性生活紊亂。

7、人流的危害

1、流產不凈：由于人流手術方式的差異，很有可能導致子宮內胎囊沒有完全吸凈或者刮凈。仍留下妊娠組織殘留，導致女性私處出血持續(xù)不凈或有少量出血。

2、宮頸或宮腔粘連：術后表現為閉經或月經稀發(fā)。這也是因為手術醫(yī)師的造作不當而導致的。

3、月經失調：術后排卵或排卵后黃體形成不良，出現月經紊亂。

4、人流綜合癥：由于無痛人流減少迷走神經的過度刺激，因此就可避免人流綜合癥的發(fā)生，如面色蒼白、大汗淋漓、頭暈、胸悶、心跳減緩、血壓下降。

5、術中大出血：由于臨床醫(yī)師的失誤，無痛人流手術過程中，造成宮頸撕裂，子宮穿孔等，甚至有可能危及生命。

6、術中術后發(fā)生感染：因為醫(yī)療器械和無痛人流手術室沒有達到國家標準，很有可能在手術過程中造成感染。此外，術后不注意衛(wèi)生，也大大提高了感染的幾率。發(fā)熱，女性私處分泌物有臭味，子宮體、附件有壓痛。