脂肪肝，在近年開(kāi)始增多，這和生活水平提高，人們攝入過(guò)多高熱量食物有關(guān)，脂肪肝對(duì)人體的危害是很大的，嚴(yán)重者甚至?xí){生命，那么脂肪肝的表現(xiàn)癥狀有哪些？脂肪肝怎么調(diào)理？我們只有了解了該病的癥狀，才能做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、脂肪肝怎么調(diào)理？

2、脂肪肝不能碰的食物有哪些？

3、脂肪肝有哪些癥狀？

脂肪肝怎么調(diào)理？

1、飲食調(diào)理：注意調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，控制每日飲食熱量，以低鹽、低糖、低脂飲食為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，不吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、奶油蛋糕、巧克力等食物，增加膳食纖維和水分的攝入量；

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：可以根據(jù)自身情況，合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)方式，建議每周3-5次，每次30-60分鐘，可選擇打太極拳、打羽毛球、游泳、跳操等方式；

3、藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、谷胱甘肽片等，還要使用他汀類、貝特類等藥物控制血脂；

4、手術(shù)治療：如發(fā)展為失代償期肝硬化、肝細(xì)胞性肝癌等嚴(yán)重情況，需通過(guò)肝切除術(shù)、肝移植術(shù)等進(jìn)行治療。

脂肪肝不能碰的食物有哪些？

營(yíng)養(yǎng)缺乏和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩都可以形成脂肪肝，對(duì)于脂肪肝不能吃什么要有一個(gè)正確的思想認(rèn)識(shí)。只要不吃肥肉，少吃油應(yīng)當(dāng)就不會(huì)得脂肪肝，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤理解。人體在進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)代謝的過(guò)程中，不僅動(dòng)物脂肪和植物油能在體內(nèi)形成脂肪，而且淀粉(碳水化合物)和蛋白質(zhì)食物在體內(nèi)通過(guò)生化反應(yīng)，同樣也可以轉(zhuǎn)化為脂肪。

1、喝酒

酒精進(jìn)入人體后大部分都是在肝內(nèi)解毒、分解、代謝，這對(duì)肝臟功能已收到損傷的脂肪肝患者來(lái)說(shuō)是極為不利的，所以脂肪肝患者要想病情穩(wěn)定、不復(fù)發(fā)就應(yīng)絕對(duì)忌酒。

2、高脂肪、高膽固醇食物

因脂肪肝本身主要表現(xiàn)就是脂質(zhì)代謝障礙，攝入肥肉、魷魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃、豬蹄、豬下水等含高脂肪、高膽固醇食物后會(huì)大大加重肝臟脂肪化的程度，這對(duì)脂肪肝病情的穩(wěn)定、治療及恢復(fù)也都是較為不益的，所以得了脂肪肝不能高脂肪、高膽固醇食物。

3、辛辣、刺激性食物

脂肪肝患者體質(zhì)多屬濕熱內(nèi)盛型，而辛辣、刺激熱性食物可助濕熱，食用后對(duì)病情也較為不利，所以脂肪肝患者要想病情穩(wěn)定、不復(fù)發(fā)就應(yīng)避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。

4、高蛋白食物

脂肪肝患者肝臟代謝功能已不如從前，如大量進(jìn)食高蛋白食物會(huì)使血氨升高，肝臟無(wú)力將血氨迅速轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩貢r(shí)，就易誘發(fā)肝昏迷等中毒反應(yīng)，這對(duì)脂肪肝的恢復(fù)是極為不利的，所以脂肪肝患者不能吃過(guò)多牛肉、對(duì)蝦、海參、烏雞、羊肝等高蛋白食物。

5、糖量較高食物

糖需要在肝臟內(nèi)進(jìn)行代謝，而脂肪肝患者肝臟功能較弱，攝入含糖量較高的食物(如蔗糖、果糖、葡萄糖、果醬、冰淇淋以及甜點(diǎn)等)，不僅不能被機(jī)體充分吸收、利用，而且還易轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，沉積于肝內(nèi)或皮下組織，加重脂肪肝病情，這對(duì)脂肪肝的治療及保健都是較為不益的。

脂肪肝有哪些癥狀？

1、惡心嘔吐、厭油膩：惡心嘔吐、厭油膩是脂肪肝常見(jiàn)的早期癥狀之一，且惡心常為嘔吐的前驅(qū)癥狀，也可單獨(dú)出現(xiàn)在脂肪肝的早期。

2、肝區(qū)不適、疼痛或右上腹隱痛：脂肪肝早期由于肝臟腫大，肝被膜過(guò)度伸張，從而刺激肝被膜感覺(jué)神經(jīng)，可見(jiàn)肝區(qū)不適、疼痛或右上腹隱痛的癥狀。

3、食欲減退、乏力：脂肪肝早期較易出現(xiàn)食欲減退、乏力。當(dāng)出現(xiàn)食欲不振、乏力、厭油、腹脹等癥狀時(shí)，在排除感冒、胃炎以及其他誘發(fā)因素的情況，應(yīng)考慮患有脂肪肝的可能，建議復(fù)查B超以明確診斷。

總結(jié)：建議脂肪肝患者保持積極的心態(tài)，有助于恢復(fù)。