低密度脂蛋白膽固醇是心腦血管疾病的罪魁禍首,可以通過調脂治療,結合控制血壓、血糖、體重來預防心腦血管疾病。血脂是臨床化驗中可以反應身體健康,非常重要的代謝指標。那么，高血脂怎么治療？下面就和大眾健康網一起來了解一下吧。

本文目錄

1、高血脂怎么治療

2、高血脂可以通過獻血來治療嗎

3、降血脂的方法

高血脂怎么治療

控制理想體重：肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者。肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂亦可恢復正常。

運動鍛煉：體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。

3.運動時應注意安全保護。

高血脂可以通過獻血來治療嗎

高血脂患者獻血雖然可以緩解一點血脂高的癥狀，但并不能解決根本的問題，通過獻血來治療高血脂是不現(xiàn)實的。

因為血液中的膽固醇或甘油三酯很多都是通過飲食產生的，要想降低血脂，平時還是應當注意調整飲食。

宜清淡，少食油膩肥甘的食物，加強身體鍛煉，多飲白開水。

降血脂的方法

飲食牢記：三多三少：具體說起飲食，記住哪些多吃，哪些少碰，有時單單吃素并不能讓你的血脂降下來：

多吃這三樣：多蔬果 每餐保證半斤(250克)以上的蔬菜，每天2份(每份200克左右)水果。

少碰這三樣：少吃油 避免食用任何動物油和人工油，各種植物油交替食用；少碰高蛋白：固醇含量很高，肥肉、五花肉、排骨、雞皮、鴨皮等脂肪含量很高，不吃為上；少零食 盡量避免食用甜食、飲料和零食等。