眾所周知，排卵期是比較容易懷孕的，但是排卵期并不一定就會懷孕，因此在排卵期時還需要從其他方面來幫助受孕，例如多吃一些能夠幫助女性排卵期懷孕的食物。排卵期吃什么有助于懷孕？排卵期吃什么促卵泡發(fā)育？排卵期吃什么容易受孕？

1、排卵期吃什么易受孕

(1)大豆及豆制品

大豆及豆制品中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而充足的蛋白質(zhì)，正是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)之一。

因此在備孕期間多吃些大豆及大豆制品有助于促進卵泡發(fā)育，利于排卵。產(chǎn)檢的食物有黑豆、黃豆及其相關(guān)制品等。

(2)富含維生素C的食物

維生素也是有助于卵子發(fā)育的營養(yǎng)元素之一，因此想要促進卵泡發(fā)育，幫助排卵，適當(dāng)進食富含維生素的食物是不能少的，備孕期間，女性可通過多吃新鮮的蔬菜水果，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。

(3)谷類食物

備孕期間多次谷類食物有助于排卵，因為谷類食物中含有大量的植物雌激素，可促進女性卵泡發(fā)育和排卵，如小麥、燕麥、小米等。

此外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

(4)促排卵食譜

紅糖姜茶

紅糖姜茶對于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。具體做法：準(zhǔn)備6片姜，切成小斷，放500毫升水，

先用武火燒開，再用文火繼續(xù)2分鐘；最后倒入準(zhǔn)備好的紅糖即可。

水魚湯

水魚湯有促進女性卵泡發(fā)育之功效。

材料：準(zhǔn)備水魚(甲魚)1只、

枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。

具體做法：將甲魚表皮的膜用漲水燙掉，然后宰成小塊，放姜、蔥，和淮山、山芋肉一起

燉40分鐘左右;然后放點豬油，煮好后放鹽、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。

(5)小貼士

關(guān)于促排卵吃什么好，除了以上這些食物還建議日常生活多吃瘦肉，蛋類、牛奶等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。這些食物大多是通過調(diào)節(jié)全身的基本情況，從而使子宮為受精卵著床，為發(fā)育提供良好的條件。

2、排卵期懷孕幾率

(1)排卵期一定會懷孕嗎

正常情況下，育齡婦女的卵巢每月會排出一個成熟的卵子，所以，如果女性在這個時期內(nèi)同房的話，懷孕的機會就會大一些。但不能說明在排卵期同房就一定會懷孕。

(2)排卵期懷孕幾率

排卵期受孕只是容易懷孕的先決條件，但是排卵期具體受孕的幾率并沒有一個明確的數(shù)值，因為受孕會因情緒、環(huán)境、體位、生殖功能等多方面因素的影響，我們不能單單從排卵期來判斷受孕的幾率。如果在雙方生殖功能正常的條件，排卵期受孕的幾率可以達到90%以上。

(3)影響排卵期不孕因素

在這些不育的患者中有部分人就是心態(tài)出現(xiàn)了問題，長期焦慮緊張(包括工作、生活以及對生育的)可影響男性的性功能及精液質(zhì)量，以及女性的排卵及卵子功能。甚至同房前或同房時的焦慮緊張就會造成男性的不能勃起或射精不充分影響精液質(zhì)量，或者影響女性的卵子功能，大大降低受孕的概率。所以，不要過分關(guān)注排卵期的問題，除非為了監(jiān)測排卵功能或?qū)ふ遗怕岩?guī)律，一般只要有月經(jīng)中期排卵的概念就可以了。過分關(guān)注會增加焦慮緊張的情緒，反而會降低受孕的機會。

(4)排卵期怎樣容易懷孕

專家建議：在排卵前一周每兩天同房一次，這樣可使精子提前或準(zhǔn)時到達輸卵管和卵子會合。已經(jīng)有研究報道這種同房方式比排卵后同房的受孕率有顯著提高。

另外，平和的心態(tài)對受孕也起著很重要的作用。臨床上也經(jīng)常見到一些夫婦雙方生殖功能檢測都是正常的，可就是遲遲不能受孕。

(5)測排卵期有效方法

排卵期受孕與正確推算排卵期也至關(guān)重要，一般來說推算排卵期可以用推算法、測基礎(chǔ)體溫、觀察女性私處分泌物、排卵測試紙等方式檢車出來，由于普通的推算法的準(zhǔn)確性受多種因素的影響，因此通常建議用排卵測試紙比較方面，準(zhǔn)確。