自古以來(lái)就有很多方法為男人壯陽(yáng)補(bǔ)腎，古代的時(shí)候皇帝有眾多的妃子，白天操勞政務(wù)，需要足夠的精力，才能保證侍寢的進(jìn)行，壯陽(yáng)補(bǔ)腎對(duì)男人來(lái)說(shuō)都很重要，古代有一些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的偏方為男人補(bǔ)充精力，下面就來(lái)看看這些偏方有哪些吧！

1、壯陽(yáng)補(bǔ)腎偏方

一 、五藥壯陽(yáng)法

材料：準(zhǔn)備肉蓯蓉10克、蛇床子4克，五味子、菟絲子、遠(yuǎn)志分別3克。

用法：將五種中藥材碾成細(xì)碎粉末，直接服用，或者在早晨空腹時(shí)用黃酒送服。每?jī)扇辗靡淮?，?jiān)持一個(gè)月即可。

功效：此方具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)之功效，主治腎陽(yáng)虛弱、遺精、腰痛等病癥，尤其適合精血不足導(dǎo)致的陽(yáng)痿早泄患者。

皇帝并非是平民百姓，太醫(yī)院在用藥時(shí)，既要求絕對(duì)性的安全，對(duì)皇帝身體無(wú)損傷，又要求太醫(yī)，對(duì)用藥后的療效有所保證。

所以，部分太醫(yī)在拿捏不準(zhǔn)、不確定藥效時(shí)，并不敢直接下藥。而且，很多老太醫(yī)非常聰明，會(huì)在用藥時(shí)盡量選擇可食用的食物類中藥原料，來(lái)達(dá)到百分百的安全系數(shù)，以避免皇帝在服用后出現(xiàn)不良反應(yīng)，讓自己受到牽連、性命堪憂。

二、韭菜粉壯陽(yáng)法

原料：韭菜籽適量。

用法：將韭菜籽磨碎，碾磨成粉末狀，每日開(kāi)水送服，日用兩次。

功效：韭菜又被稱之為“起陽(yáng)草”，可以刺激男性的生殖器官產(chǎn)生勃起反應(yīng)。韭菜性溫、可以助陽(yáng)補(bǔ)脾、養(yǎng)肝健胃。韭菜的種子——韭菜籽，也同樣具有補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效，它能幫助男人提高欲望，起到壯陽(yáng)的作用。

需要注意的是，此方不宜過(guò)量食用，每日服用不可超過(guò)三百克。否則，攝入過(guò)量的膳食纖維，會(huì)使患者出現(xiàn)腹脹腹瀉等副反應(yīng)，損害身體健康。

2、補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯

1、蓯蓉羊骨湯

材料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。

做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時(shí)成湯，加入食鹽等調(diào)味即可食用。

功效：此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無(wú)力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補(bǔ)腎益精、強(qiáng)筋壯骨；肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補(bǔ)腎陽(yáng)、驅(qū)寒氣、益精血，有“沙漠人參”的美譽(yù)，對(duì)男性健康極好。

2、黑豆排骨湯

材料：黑豆50克，排骨200克。

做法：黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗凈切塊；涼水將排骨下鍋，大火煮開(kāi)；開(kāi)鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫；加入黑豆，再煲2小時(shí)左右，最后加鹽調(diào)味。

功效：黑豆性平味甘，有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，對(duì)頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。

3、海馬核桃瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個(gè)。

做法：豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用；海馬、核桃肉，紅棗（去核）洗凈備用。把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5個(gè)小時(shí)，調(diào)味即成。

功效：此湯具有溫腎壯陽(yáng)之功效。尤其適用于屬于陽(yáng)虛體質(zhì)的人群或是老年人虛喘伴有動(dòng)則氣喘加劇、乏力；老年人腰膝酸痛；或是男性欲望低下的人群服用。

4、紫菜蝦米湯

材料：紫菜（干品）20克、蝦米50克、生姜2片、蔥花少許。

做法：紫菜撕成小塊，用清水略泡，掏去雜質(zhì)，弄干水分；蝦米以溫水略浸片刻，洗凈。在鑊上加入清水1250毫升（約5碗量）和姜，武火煲沸后，下蝦米稍滾，下紫菜，稍滾，調(diào)入蔥花、適量食鹽和麻油便可。

功效：有軟堅(jiān)散結(jié)、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、養(yǎng)顏烏發(fā)的作用。男人養(yǎng)生要多喝這款湯。

5、三子泥鰍湯

材料：活泥鰍200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克，水600毫升，鹽、味精各少許。

做法：將泥鰍沸水燙殺，剖腹去內(nèi)臟、腸雜等，韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗凈，韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋，口扎緊，然后將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右時(shí)，取出布袋，加入鹽及味精即成。食肉飲湯，每日1次，連服10日為1療程。

功效：具暖中益氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)之效。適于陽(yáng)痿、早泄、貧血者食用。

6、冬蟲(chóng)夏草老鴨湯

材料：冬蟲(chóng)夏草15克、老雄鴨1只。

做法：將冬蟲(chóng)夏草放于處理干凈的鴨腹內(nèi)，再加水燉熟，經(jīng)調(diào)味后便可食用。

功效：具有治療腎虛陽(yáng)痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效。

3、男人壯陽(yáng)補(bǔ)腎注意事項(xiàng)

1、濫用鎮(zhèn)痛藥：長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

2、過(guò)量服用某些中草藥：臨床發(fā)現(xiàn)會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。

3、暴飲暴食：現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的“美味”，攝入的食物最終都會(huì)產(chǎn)生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

4、經(jīng)常憋尿：有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。專家提醒憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢可愛(ài)染，不易治愈。

5、飲水過(guò)少：如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見(jiàn)的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。

6、過(guò)度喝飲料：軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。