眾所周知，懷孕初期的時候，癥狀是非常多的，我們在生活中很多的人都會出現(xiàn)惡心，嘔吐的癥狀，月經(jīng)停止是最大的表現(xiàn)了，在生活中出現(xiàn)了這樣的癥狀的時候，我們要及時的到醫(yī)院做檢查。那懷孕初期吃什么對胎兒好？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、懷孕初期吃什么對胎兒好？

2、懷孕中期吃什么好？

3、懷孕初期有哪些癥狀？

懷孕初期吃什么對胎兒好？

懷孕初期吃橙子、牛奶、葉酸片等，對胎兒發(fā)育好。

1、橙子：橙子是維生素C含量最為豐富的水果。該物質(zhì)作為抗氧化劑，可促進體內(nèi)毒素代謝排出，增加母體免疫力。而且橙子含有一定的葉酸，葉酸是加速早期胎兒神經(jīng)系統(tǒng)組織發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)，因此適當(dāng)食用橙子對胎兒發(fā)育有好處；

2、牛奶：牛奶是一種富含乳蛋白的健康飲品。乳蛋白屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，較易被胃腸道組織吸收利用，保證母體及胎兒發(fā)育營養(yǎng)所需。其中含有的鈣、鐵等多種微量元素，有助于促進胎兒骨骼、肌肉等系統(tǒng)組織發(fā)育；

3、葉酸片：葉酸片是早期胎兒發(fā)育的必須營養(yǎng)素。孕早期母體攝入足量葉酸，有利于早期胎兒神經(jīng)、血管、骨骼等多個系統(tǒng)組織的發(fā)育生長，并可降低先天性神經(jīng)管缺陷、先兆流產(chǎn)等風(fēng)險；

4、其他：三文魚、蘋果、復(fù)合維生素片等，對懷孕初期胎兒的發(fā)育通常都存在益處，建議根據(jù)自身情況以及醫(yī)生的建議來選擇。

懷孕中期吃什么好？

對于有某些疾病的孕婦，在飲食上要特別的注意，對于血糖高的要少食甜的食品，避免出現(xiàn)妊娠糖尿病。

紅薯主要含有的營養(yǎng)物質(zhì)是淀粉和蛋白質(zhì)，它的糖類含量是比較低的，所以血糖高的患者是可以吃紅薯的，但是主要是應(yīng)該多吃一些蔬菜和水果，對于梨和香蕉是應(yīng)該少吃的，這兩種水果的含糖量比較高。飲食要注意一日三餐米面主食量要控制，適當(dāng)增加豆面作為主食。

血糖高除了影響母親健康，對下一代的生長發(fā)育也構(gòu)成嚴(yán)重危害。除易引發(fā)孕婦感染、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、羊水過多外，還會因母體血糖水平過高、體重過多增加而造成胎兒巨大，從而導(dǎo)致分娩困難，增加難產(chǎn)、手術(shù)產(chǎn)、新生兒產(chǎn)傷、產(chǎn)后出血發(fā)生的幾率。

在懷孕過程中得過妊娠期糖尿病的女性，在5-15年內(nèi)患二型糖尿病的概率為40%-60%，而正常情況下，女性患二型糖尿病的概率僅為15%。如果妊娠期得過糖尿病，即便已經(jīng)痊愈，也要注意飲食和煅煉，否則中年以后仍有患糖尿病的危險。因此，準(zhǔn)媽媽在懷孕過程中不僅要注意飲食的合理，同時還要注意合理的運動，保持合理的體重，遠(yuǎn)離糖尿病的威脅。

如果男女雙方都比較肥胖，建議在孕期減少過甜食物的攝入，避免胎兒過度肥胖，給順產(chǎn)造成一定的麻煩。同時在孕期要多多參加體育運動，將自己的體重控制在合理的范圍內(nèi)，對自身和胎兒都是很有益處的。

懷孕初期有哪些癥狀？

1、惡心嘔吐：孕婦大部份在前三個月都難免有不同程度的惡心、嘔吐經(jīng)驗，老年家說這就是“害喜”，常發(fā)生在早上。治療方式可以食物療法，即避免油膩及油炸的食物。如早晨下床前先吃幾片蘇打餅干，另外喝果汁也可以改善癥狀。如果還是很嚴(yán)重，則可以服用“止吐藥”及“維生素B6”來改善，嚴(yán)重到引起低血糖、脫水及肝功能異常，則需要住院治療。

2、頻尿及便意感：懷孕后由于子宮漸漸的變大，往前壓迫到膀胱，膀胱的內(nèi)容量愈來愈小，所以當(dāng)尿液積到某一程度時，便有尿意感以致于勤跑洗手間，可是卻僅涓涓細(xì)流，不像以前澎湃。同樣的情形也發(fā)生在大腸，大腸一被刺激，就有便意感。這種情形會持續(xù)3個月，當(dāng)超過3個月后，骨盆腔便容不下漲大的子宮，子宮往上升到腹腔內(nèi)，對于膀胱、大腸的壓迫逐漸消失，頻尿及便意感也將同時緩解。

3、下腹痛：下腹痛除了考慮病態(tài)外，例如流產(chǎn)、膀胱炎、腸胃炎、子宮肌瘤等，兩側(cè)的腹痛有可能是漲大的子宮，拉扯了兩側(cè)固定子宮位置的圓軔帶，且特別容易發(fā)生在左側(cè)。通常發(fā)作于某些姿勢后，如突然站立、彎腰、咳嗽及打噴嚏時，通常這種情況會在2～3周后消失。

4、腰酸背痛：懷孕引起的腰酸背痛，大部份皆源于姿勢的改變。當(dāng)子宮日益增大，腰部為了克服突出的腹部，會不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。嚴(yán)重的話應(yīng)請教骨科醫(yī)生，是否有椎間盤突出的可能性。

5、頭痛：由于激素的作用，使得腦部血流的改變，所造成的頭痛是最常見的。不過鼻竇炎、視力不良、感冒、睡眠不足等，都是可能引起的原因。如果頭痛持續(xù)，藥物亦無改善，宜就醫(yī)考慮有否腦瘤的可能性。

總結(jié)：在懷孕初期時一定要加強各方面護理，當(dāng)出現(xiàn)異常情況以后，要及時就醫(yī)進行檢查，明確誘因，及時進行治療，避免引起嚴(yán)重并發(fā)癥。