眾所周知，對(duì)于還沒(méi)有準(zhǔn)備好孕育的女性朋友來(lái)說(shuō)，意外懷孕是一件非常煩惱的事情。有些朋友發(fā)現(xiàn)身體有異常表現(xiàn)，就會(huì)感到特別緊張，生怕自己懷上了孩子，精神壓力很大，影響到了正常生活。那怎樣才能知道自己是否懷孕呢？下面就讓我們來(lái)一起了解一下吧！

本文目錄

1、怎樣知道自己是否懷孕？

2、羊水破了是什么感覺(jué)？

3、如何有效備孕？

怎樣知道自己是否懷孕？

1、月經(jīng)延遲

懷孕后的短時(shí)間內(nèi)，女性的身體基本不會(huì)有特別明顯的變化，因此要立即知道是否懷孕很困難。但女性往往可以從月經(jīng)是否推遲這一問(wèn)題上做出初步推測(cè)。如果月經(jīng)一直比較規(guī)律，突然推遲了一周以上，懷孕的可能性很大。而如果平時(shí)月經(jīng)就不大規(guī)律的話(huà)，可能預(yù)測(cè)不是很準(zhǔn)。

2、身體反應(yīng)

女性懷孕之后，激素水平變化會(huì)刺激身體出現(xiàn)很多反應(yīng)，比如有的女性會(huì)變得嗜睡、感覺(jué)疲勞、上廁所頻率增加和口味改變，女性的乳房會(huì)變大、乳暈加深，還會(huì)有惡心和嘔吐等表現(xiàn)。

3、放射免疫法

近年來(lái)還采用了放射免疫方法來(lái)檢查有無(wú)懷孕。這種方法是利用放射性同位素來(lái)測(cè)定血液中有無(wú)微量的絨毛膜促性腺激素，在停經(jīng)后4－5天就可以診斷是否懷孕。

4、觀察體溫變化

基礎(chǔ)體溫持續(xù)在高溫段。堅(jiān)持測(cè)量基礎(chǔ)體溫的，可以從圖表上判斷。體溫到了該來(lái)月經(jīng)時(shí)仍然保持在高溫段，并且此現(xiàn)象持續(xù)15－20天，就可認(rèn)為已經(jīng)懷孕?；A(chǔ)體溫?zé)o規(guī)律者，也可以根據(jù)身體發(fā)熱、無(wú)力等感覺(jué)，作出是否懷孕的判斷。

羊水破了是什么感覺(jué)？

見(jiàn)紅、破水、有規(guī)律地陣痛是分娩的三大信號(hào)，見(jiàn)紅就是指陰道少量出血，而有規(guī)律地陣痛是指肚子每次陣痛的間隔時(shí)間相同，也就是宮縮。破水是指羊水不自覺(jué)地從陰道流出，量可多可少，量多的話(huà)很好區(qū)分，如果量少，容易和尿液混淆，建議準(zhǔn)媽媽在家長(zhǎng)準(zhǔn)備試紙，以便去分羊水和尿液。

在發(fā)現(xiàn)有破水癥狀時(shí)，最好要躺下休息，不要再起來(lái)活動(dòng)。避免羊水流出過(guò)多和臍帶脫垂，此時(shí)可用墊子將后臀部墊高。不要在陰道里放置任何東西(不要做盆腔內(nèi)檢)，不要性交，保持清潔，多喝水，每天定時(shí)測(cè)兩次體溫。

如果陰道排出棕色或綠色柏油樣物質(zhì)(胎糞)，要告訴醫(yī)生，因?yàn)檫@可能是胎兒腸腔被擠壓所造成，常意味著胎兒受壓或發(fā)生危險(xiǎn)。

如何有效備孕？

1、避開(kāi)受孕不利因素：你已經(jīng)開(kāi)始準(zhǔn)備要一個(gè)可愛(ài)的寶寶了，這時(shí)你和丈夫都應(yīng)戒掉煙酒，因?yàn)檫^(guò)度抽煙喝酒可能會(huì)造成精子和卵子畸形，您一定不愿意讓寶寶的生命在異常狀態(tài)下開(kāi)始吧。在有計(jì)劃的受孕過(guò)程中，不要接觸有毒物質(zhì)，如麻醉劑、農(nóng)藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等，不要照射X光等放射性物質(zhì)。這時(shí)要保持身體的輕松閑適，不要在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和過(guò)度疲勞的狀態(tài)下受孕。

2、排卵試紙：如果你已經(jīng)做好了懷孕的準(zhǔn)備，在準(zhǔn)備過(guò)程中，排卵試紙可以讓你準(zhǔn)確地掌握排卵周期，不過(guò)一定要學(xué)會(huì)正確使用才行。一般來(lái)講，排卵測(cè)紙需要連續(xù)使用5天，檢測(cè)的最佳時(shí)間是每天早上10點(diǎn)到晚上8點(diǎn)。做完測(cè)試后留下測(cè)試結(jié)果和日后的測(cè)試進(jìn)行比對(duì)，或者是將測(cè)試結(jié)果詳細(xì)記錄下來(lái)，直至檢測(cè)出LH峰值，這樣就能預(yù)知排卵時(shí)間準(zhǔn)確受孕了。

3、補(bǔ)充葉酸：葉酸對(duì)胎兒的神經(jīng)管發(fā)育有著密切關(guān)系，如果您計(jì)劃要一個(gè)寶寶，應(yīng)該從懷孕前3個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸。你每天需要的葉酸量為600微克～800微克。在購(gòu)買(mǎi)前記得查看葉酸片的劑量，選擇孕婦專(zhuān)用的葉酸補(bǔ)充劑，別買(mǎi)錯(cuò)哦!

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：準(zhǔn)備懷孕的你可以多吃一些身體儲(chǔ)存量較少的營(yíng)養(yǎng)素，如富含鋅、鐵、鈣等的食物，為早期胚胎正常發(fā)育打下物質(zhì)基礎(chǔ)。準(zhǔn)爸爸可以多吃鱔魚(yú)、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等富含鋅和氨基酸的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物，因?yàn)檫@些食物有助于形成優(yōu)質(zhì)的精子。

5、基礎(chǔ)體溫：計(jì)劃懷孕了，你需要常常關(guān)注自己的基礎(chǔ)體溫，因?yàn)榛A(chǔ)體溫也大略可以看出排出卵子的質(zhì)量?jī)?yōu)劣程度。如果基礎(chǔ)體溫高溫期較長(zhǎng)，可以持續(xù)13—14天，那么就表示卵子的質(zhì)量不錯(cuò)。并且如果持續(xù)兩周以上較高的基礎(chǔ)體溫，就要考慮去醫(yī)院檢查一下，因?yàn)槟阌锌赡苁菓言辛恕?/p>

總結(jié)：如果你是一位正在備孕的夫妻，那么懷孕一周的時(shí)候還是需要你做很多的工作的，如果你想要生育一個(gè)健康聰明的寶寶你最后是積極做好受孕的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作哦。