眾所周知，對于還沒有準(zhǔn)備好孕育的女性朋友來說，意外懷孕是一件非常煩惱的事情。有些朋友發(fā)現(xiàn)身體有異常表現(xiàn)，就會感到特別緊張，生怕自己懷上了孩子，精神壓力很大，影響到了正常生活。那怎樣才能知道自己是否懷孕呢？下面就讓我們來一起了解一下吧！

本文目錄

1、怎樣知道自己是否懷孕？

2、羊水破了是什么感覺？

3、如何有效備孕？

怎樣知道自己是否懷孕？

1、月經(jīng)延遲

懷孕后的短時(shí)間內(nèi)，女性的身體基本不會有特別明顯的變化，因此要立即知道是否懷孕很困難。但女性往往可以從月經(jīng)是否推遲這一問題上做出初步推測。如果月經(jīng)一直比較規(guī)律，突然推遲了一周以上，懷孕的可能性很大。而如果平時(shí)月經(jīng)就不大規(guī)律的話，可能預(yù)測不是很準(zhǔn)。

2、身體反應(yīng)

女性懷孕之后，激素水平變化會刺激身體出現(xiàn)很多反應(yīng)，比如有的女性會變得嗜睡、感覺疲勞、上廁所頻率增加和口味改變，女性的乳房會變大、乳暈加深，還會有惡心和嘔吐等表現(xiàn)。

3、放射免疫法

近年來還采用了放射免疫方法來檢查有無懷孕。這種方法是利用放射性同位素來測定血液中有無微量的絨毛膜促性腺激素，在停經(jīng)后4－5天就可以診斷是否懷孕。

4、觀察體溫變化

基礎(chǔ)體溫持續(xù)在高溫段。堅(jiān)持測量基礎(chǔ)體溫的，可以從圖表上判斷。體溫到了該來月經(jīng)時(shí)仍然保持在高溫段，并且此現(xiàn)象持續(xù)15－20天，就可認(rèn)為已經(jīng)懷孕?；A(chǔ)體溫?zé)o規(guī)律者，也可以根據(jù)身體發(fā)熱、無力等感覺，作出是否懷孕的判斷。

羊水破了是什么感覺？

見紅、破水、有規(guī)律地陣痛是分娩的三大信號，見紅就是指陰道少量出血，而有規(guī)律地陣痛是指肚子每次陣痛的間隔時(shí)間相同，也就是宮縮。破水是指羊水不自覺地從陰道流出，量可多可少，量多的話很好區(qū)分，如果量少，容易和尿液混淆，建議準(zhǔn)媽媽在家長準(zhǔn)備試紙，以便去分羊水和尿液。

在發(fā)現(xiàn)有破水癥狀時(shí)，最好要躺下休息，不要再起來活動。避免羊水流出過多和臍帶脫垂，此時(shí)可用墊子將后臀部墊高。不要在陰道里放置任何東西(不要做盆腔內(nèi)檢)，不要性交，保持清潔，多喝水，每天定時(shí)測兩次體溫。

如果陰道排出棕色或綠色柏油樣物質(zhì)(胎糞)，要告訴醫(yī)生，因?yàn)檫@可能是胎兒腸腔被擠壓所造成，常意味著胎兒受壓或發(fā)生危險(xiǎn)。

如何有效備孕？

1、避開受孕不利因素：你已經(jīng)開始準(zhǔn)備要一個可愛的寶寶了，這時(shí)你和丈夫都應(yīng)戒掉煙酒，因?yàn)檫^度抽煙喝酒可能會造成精子和卵子畸形，您一定不愿意讓寶寶的生命在異常狀態(tài)下開始吧。在有計(jì)劃的受孕過程中，不要接觸有毒物質(zhì)，如麻醉劑、農(nóng)藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等，不要照射X光等放射性物質(zhì)。這時(shí)要保持身體的輕松閑適，不要在大強(qiáng)度運(yùn)動和過度疲勞的狀態(tài)下受孕。

2、排卵試紙：如果你已經(jīng)做好了懷孕的準(zhǔn)備，在準(zhǔn)備過程中，排卵試紙可以讓你準(zhǔn)確地掌握排卵周期，不過一定要學(xué)會正確使用才行。一般來講，排卵測紙需要連續(xù)使用5天，檢測的最佳時(shí)間是每天早上10點(diǎn)到晚上8點(diǎn)。做完測試后留下測試結(jié)果和日后的測試進(jìn)行比對，或者是將測試結(jié)果詳細(xì)記錄下來，直至檢測出LH峰值，這樣就能預(yù)知排卵時(shí)間準(zhǔn)確受孕了。

3、補(bǔ)充葉酸：葉酸對胎兒的神經(jīng)管發(fā)育有著密切關(guān)系，如果您計(jì)劃要一個寶寶，應(yīng)該從懷孕前3個月就開始補(bǔ)充葉酸。你每天需要的葉酸量為600微克～800微克。在購買前記得查看葉酸片的劑量，選擇孕婦專用的葉酸補(bǔ)充劑，別買錯哦!

4、補(bǔ)充營養(yǎng)：準(zhǔn)備懷孕的你可以多吃一些身體儲存量較少的營養(yǎng)素，如富含鋅、鐵、鈣等的食物，為早期胚胎正常發(fā)育打下物質(zhì)基礎(chǔ)。準(zhǔn)爸爸可以多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等富含鋅和氨基酸的補(bǔ)腎壯陽食物，因?yàn)檫@些食物有助于形成優(yōu)質(zhì)的精子。

5、基礎(chǔ)體溫：計(jì)劃懷孕了，你需要常常關(guān)注自己的基礎(chǔ)體溫，因?yàn)榛A(chǔ)體溫也大略可以看出排出卵子的質(zhì)量優(yōu)劣程度。如果基礎(chǔ)體溫高溫期較長，可以持續(xù)13—14天，那么就表示卵子的質(zhì)量不錯。并且如果持續(xù)兩周以上較高的基礎(chǔ)體溫，就要考慮去醫(yī)院檢查一下，因?yàn)槟阌锌赡苁菓言辛恕?/p>

總結(jié)：如果你是一位正在備孕的夫妻，那么懷孕一周的時(shí)候還是需要你做很多的工作的，如果你想要生育一個健康聰明的寶寶你最后是積極做好受孕的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作哦。