干豆角,主要是由新鮮的豆角干制制成的,其中水分比較少,炒菜之前需要將其泡發(fā),否則炒不熟,口感也會(huì)很硬。由于干豆角的水分比較少,如果用冷水泡發(fā),那么需要的時(shí)間比較長(zhǎng),至少需要2-3小時(shí)左右,否則干豆角是很難泡軟的,要是天氣比較冷,那么需要的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)一些。相關(guān)知識(shí)介紹如下!
本文目錄
1、干豆角需要泡多長(zhǎng)時(shí)間?
2、干豆角泡一夜有毒嗎?
3、干豆角泡多了怎么儲(chǔ)存?
4、豆角焯水后怎么保存?
1、熱水:1小時(shí)
干豆角含有水分較少,如果用熱水泡發(fā)的時(shí)候,所需要的時(shí)間也會(huì)短一些,大約1~2個(gè)小時(shí)即可,具體可以根據(jù)干豆角的膨脹程度來(lái)判斷,只要泡到干豆角比較軟就可以繼續(xù)烹飪了。
2、冷水:2小時(shí)
如果用冷水泡發(fā)的話,需要花費(fèi)的時(shí)候就會(huì)比較長(zhǎng),尤其是天氣比較冷的話,干豆角就更難吸收水分了,如果著急吃的話建議還是用熱水泡發(fā)。
干豆角是不需要泡一夜的,首先泡一夜的干豆角,可能已經(jīng)被泡軟爛了,不能再用來(lái)炒菜,其次就是泡發(fā)一夜的干豆角,可能已經(jīng)滋生了細(xì)菌以及微生物,這時(shí)候再去吃,那么很容易加重人體腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生,對(duì)人體的健康造成威脅,但是沒(méi)有毒的。
泡發(fā)后的干豆角建議最好是趁新鮮食用,如果一次性泡多了吃不完的話,可以放到冰箱冷藏室繼續(xù)保存,但也注意放到冰箱時(shí)要密封好,并且泡發(fā)后的干豆角不能在冰箱存放太長(zhǎng)時(shí)間,最多存放2天的時(shí)間,并且在烹飪之前需要提前用水煮一下。
市面上的常見(jiàn)的豆角一般是四季豆、扁豆、豇豆、荷蘭豆這四種,將豆角焯水的目的是為了去除生豆角中皂角素、植物凝集素這樣的有毒物質(zhì),這四種豆角中都含有上述毒素,荷蘭豆和豇豆的毒素含量相對(duì)低一些,焯水1分鐘左右即可,而四季豆、扁豆的毒素量會(huì)高一些,一般需要焯水3分鐘左右。
1、將買回來(lái)豆角用清水洗干凈后備用,然后鍋里倒水,水開(kāi)后把洗干凈的豆角放進(jìn)去焯一會(huì)兒。
2、等豆角焯至6分熟時(shí)即可,把焯好的豆角瀝干水分,用保鮮袋裝好后密封好。
3、將豆角放在冰箱冷凍層保存即可,注意放的時(shí)候要和肉類食物分開(kāi)存放,一是避免串味,另外還有就是避免肉類食物中的細(xì)菌入侵豆角。
總結(jié):建議還是食用新鮮泡發(fā)的比較好,好的干豆角食用后能補(bǔ)充較多的植物蛋白質(zhì)、微量元素以及維生素B,這些營(yíng)養(yǎng)成分都是人體必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
運(yùn)動(dòng)后體重的增加并不一定表示減肥失敗。它可能是由于水分?jǐn)z入、肌肉生長(zhǎng)或液體滯留所致。減肥的效果應(yīng)綜合考慮體重變化、體脂率和身體形態(tài)的改變。