現(xiàn)在真是花生豐收的季節(jié),我們可以經(jīng)??匆娡饷嬗谢ㄉ鍪?,有的人喜歡吃生花生,而有的人喜歡吃熟花生,當(dāng)然不管是生花生還是熟花生吃了都是有好處的,之前聽到有人說吃花生可以豐胸,那吃花生真的能豐胸嗎?怎么吃花生豐胸?
(1)專家介紹,花生中的卵磷脂跟蛋白質(zhì)含量極為豐富,這兩者是促進(jìn)乳房發(fā)育的必要成分。此外,豆類食物中含有的維他命B族有助于新陳代謝,使得卵巢發(fā)育完善,成熟的卵細(xì)胞增加,刺激分泌雌激素,從而促進(jìn)乳腺管增長。
(2)想利用花生進(jìn)行豐胸的女性朋友們注意,要買生的花生米,最好是當(dāng)年新鮮的,每兩個小時吃10到20顆,要注意嚼到很碎再咽下去,以充分補(bǔ)充油脂和維生素B2。如果出現(xiàn)吃后感覺胃不舒服的現(xiàn)象,那是因為對花生紅衣的反應(yīng),可把紅衣剝掉再進(jìn)食。
(3)多進(jìn)食生花生、紅棗等食物對于女性健康是有很有幫助的,這不單單只是起到減肥的效果,氣虛體弱,月經(jīng)不調(diào),面色蒼白的女性朋友都可以選擇試試花生豐胸食譜。
(1)黑豆花生紅棗豐胸湯:
材料:黑豆,花生,紅棗各半斤,冰糖依個人喜好,水適量。
做法:
1.黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚,再以清水洗去鹽份。
2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。
3.涼后放入冰箱早晚各吃一碗。
注意事項:1.一定要喝冰凍的;2.早晚都要喝。
(2)花生燉豬腳
材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、 酒2湯匙。
做法:花生、豬腳洗凈同時放入鍋中,加入醬油、糖、酒。
作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白,可促進(jìn)女性爾蒙分泌。
(1)花生挑選
吃深色小粒的好顏色深的品種,通常富含抗氧化的多酚類物質(zhì),其蛋白質(zhì)和微量元素的含量也會比淺色品種高一些。比如黑芝麻的營養(yǎng)成分勝過白芝麻,黑米勝過白米。所以,相對淺色皮的花生來說,深色皮的花生蛋白質(zhì)含量要高一些,脂肪含量低一些。而且對于花生仁來說,小粒的花生含的蛋白質(zhì)高于大粒的。因此,我們不妨改掉喜白愛大的固有愛好,更加眷顧那些深色、小粒的品種。
(2)煮食利于過濾致癌物
現(xiàn)在是花生大量上市的時間,花生有很多吃法,一般的吃法有“生食,油炸,炒,煮”。從營養(yǎng)方面考慮,油炸首先不可??;生食也不可取,因為在花生生長過程中會感染黃曲霉毒素,黃曲霉毒素是公認(rèn)的最強(qiáng)的致癌物,會沉積在肝臟中,誘發(fā)肝癌。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起