每個人出生的時候,都需要靠母親的乳汁來填飽肚子,并汲取營養(yǎng),而乳汁是最適合人體各方面營養(yǎng)需求的天然食品,因此母乳喂養(yǎng)毫無疑問是最好的喂養(yǎng)方式,那么母乳喂養(yǎng)的正確方式和姿勢是什么樣子的呢?如果遇到乳汁淤積、溢乳、乳汁分泌過少、乳頭疼痛以及母乳保存的問題應該如何解決呢?
一、喂奶前的清潔。喂奶前,先給嬰兒換去濕尿布,然后洗凈雙手或用酒精棉球擦手。第一次給新生寶寶哺乳時,母親應用肥皂清洗乳頭、乳暈,再以清水洗凈,以后每次可用脫脂棉蘸溫開水擦凈奶頭、乳暈;喂奶前,先擠出幾滴奶,將乳腺管頂端的臟物排掉。
二、喂奶的姿勢。將嬰兒抱起,媽媽可以躺著、坐著或者站著喂,只要覺得舒服就可以。一般來說,分娩后的第1天媽媽會很累,這個時候一般建議媽媽躺著喂奶。躺著喂奶的時候媽媽要側著身體,讓寶寶的身體也側著和媽媽面對面,讓寶寶躺在媽媽胳膊上,鼻頭對著媽媽的乳頭,媽媽緊緊摟住寶寶的臀部。喂奶時,媽媽一定要使嬰兒含住乳頭,乳暈部分應盡量塞進孩子的嘴里,還要用手把乳房C字形托起,而不要用手夾著乳頭往孩子嘴里放,否則會把乳頭上下的乳腺管堵死,影響寶寶吸吮。同時,要避免乳汁由寶寶的耳咽管進入中耳而致中耳炎。
坐著喂奶,一般是在寶寶出生一段時間以后。如果是坐在床上喂,最好有靠背的東西,可放1~2個枕頭在腰背部和膝下,可以盡量舒服些,否則時間久了容易疲勞。如果坐在椅子上喂,最好坐在沙發(fā)這些比較舒服的地方,也可拿枕頭墊在腰背部和嬰兒下面,或一只腳踏在小凳子上,使大腿抬高,讓嬰兒斜身躺在媽媽腿上,頭枕在媽媽的胳膊上,一只手托著寶寶的臀部,讓寶寶的肚皮和媽媽的肚皮緊貼著,寶寶的鼻頭對媽媽的乳頭,媽媽另一只手托著乳房,將乳頭放入嬰兒的口舌上,讓寶寶含住大部分乳暈及乳頭,能自由地用鼻呼吸。媽媽在托乳房的同時應用食指、中指輕夾乳暈兩旁,以免嬰兒吸乳時流乳太急,嗆入氣管。
三、喂奶的時間。媽媽每次哺乳時間在15~20分鐘。哺乳時應做到兩側乳房輪流排空,每次應先吸空一側,然后再吸另一側,下次再從另一側開始吸起,輪流交替。喂奶時間不宜過長,否則寶寶吃空奶就會吸進較多空氣,容易引起腹疼或嘔吐。
四、喂畢的拍打。每次喂畢,媽媽要將寶寶抱起,伏在自己的肩上,臉向外側,輕輕拍打寶寶的背部。也可讓寶寶坐在媽媽的腿上,一手托住頭,另一手輕輕拍打背部,使寶寶打嗝,排出胃內的氣體,防止吐奶。
一、乳汁淤積問題
新媽媽遇到最痛苦的問題,莫過于乳汁淤積了。乳汁淤積常發(fā)生在哺乳初期,讓人疼痛難忍。那么,該如何正確面對乳汁淤積問題呢?
一些媽媽因為淤積時乳房很痛,不愿意吸奶或者擠奶,奶脹以后,大腦就會生成減少乳汁分泌的指令,時間長了,乳房不痛了,可奶水就會減少甚至沒有了。乳汁淤積是可以預防的。媽媽每次感到奶脹時,可以給寶寶喂奶,如果寶寶不餓,也要馬上吸出來。剛開奶時,乳管沒有完全打通,乳汁特別容易淤積,如果寶寶吸不出來,可以使用吸奶器,或請專業(yè)的人士,吸到整個乳房軟綿綿為止。
二、尷尬的溢奶問題
溢奶問題是每個哺乳期媽媽都會遇到的,有那么一段時間,乳房總會滴出奶來。尤其是看到或者聽到寶寶的哭聲,那真是一陣“洶涌”啊!如果正值上下班或者出門在外,溢奶不僅難受,還會讓媽媽的衣衫若隱若現滲出奶汁,帶來尷尬。
如果媽媽溢奶不是很多,則無需特殊處理,只要及時用溫水清洗,并用柔軟的干毛巾擦拭干凈即可。如果溢奶量較多或持續(xù)時間較長,此時媽媽要有意識地減少液體食物的攝入量,如催乳湯水的攝入量等,這樣可以降低溢奶的程度。上班族或者是經常需要外出的媽媽,惡意選擇合適的胸衣,并且準備合適的乳墊,可以多準備幾片,換著用,這樣可避免很多尷尬。另外,如果寶寶不在身邊,需要隨時準備吸奶器,最好是每天制訂一個吸奶時間。夏天,如果剛剛從外面回來,需要先擠掉一定的奶,再給寶寶喂食。
三、心情煩躁影響乳汁分泌
夏日炎炎,讓人不禁變得煩躁起來,特別是在月子里的新媽媽們,面對許多突如其來的狀況及休息不夠,再加上這炎熱的夏季,更是會變得煩躁不安起來。但這種不良的情緒可是會影響到乳汁的分泌哦,所以,正在母乳喂養(yǎng)的媽媽們應該要保持平靜愉快的心情,調整好自己的作息時間,保證充足的睡眠,保持良好的心情才是乳汁充分分泌的重要保證。
新媽媽在一段時間內尿量增加、出汗較多,再加上天氣炎熱,出汗量更是大大增加,所以,新媽媽們要注意補充水分,以免出現脫水的現象。還要注意均衡膳食,多食用營養(yǎng)豐富、易于消化的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,保證每日蛋白質的攝入量。
四、母乳易變質難保存
在這個細菌容易滋生的夏天,母乳也極其容易變質。有的媽媽奶水充足,寶寶總是吃不完,只能用吸奶器把剩下的奶吸出來。在儲存母乳的時候,媽媽可以用冰箱冷藏,但最好不要喂給寶寶過期母乳。
媽媽們可以把吸出來的乳汁放在封緊的奶瓶里,在瓶子上貼上日期,然后放到冰箱或者冷凍室,以便保證乳汁新鮮不過期。
五、遭遇乳頭疼痛
喂奶時,乳頭疼痛主要的原因是喂奶姿勢不正確造成的,寶寶沒有含住整個乳暈,而僅僅是叼住了乳頭部分,這樣,會使媽媽感到乳頭疼痛。另外就是寶寶開始長牙,可能會出現用力咬乳頭的情況,特別是夏天出汗,乳房咸咸的味道會讓有小牙齒的寶寶更加用力叼乳頭,造成乳房疼痛。
媽媽們可以在夏天喂奶前把乳房清潔一遍,不要留有汗味。喂奶時,盡量讓寶寶把嘴巴張開,整個乳暈送進寶寶嘴里,當寶寶咬你的時候,不要大聲叫喊,因為如果叫喊,過激的反應只會讓寶寶覺得有趣,反而咬住不放。我們只要把寶寶的頭貼緊乳房,讓寶寶感到有些氣悶,寶寶自然會張開嘴了。
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