隨著環(huán)境的惡化，現(xiàn)在越來越多的女性受孕成了難事，而且年齡越大，越難懷孕，因此掌握受孕的時(shí)間、年齡和季節(jié)是十分重要的，那么女性受孕的最佳時(shí)間和季節(jié)以及年齡是什么時(shí)候呢？受孕的姿勢(shì)有講究嗎？吃什么可以提高受孕成功幾率呢？

1、黃金受孕季節(jié)

一年4季，12個(gè)月，哪個(gè)月受孕最好呢？

孕育專家：根據(jù)一項(xiàng)最新的研究結(jié)果顯示，出生在5月、6月、7月的寶寶身體健康狀況普遍好于其他月份出生的孩子。也就是說如果在7月或8月受孕最為理想，妊娠中期正好處于秋季。在胎兒成長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的兩個(gè)階段無論從氣候條件還是自然條件上來說都很優(yōu)越，日光充足、百花盛開，準(zhǔn)媽媽的心情會(huì)很好。而到了孩子出生的時(shí)候，正好春回大地、萬物復(fù)蘇，是長(zhǎng)身體的好時(shí)機(jī)。躲開了寒冬，準(zhǔn)媽媽不必在冬天坐月子，不用擔(dān)心孩子身體弱會(huì)凍著，同時(shí)也避開了冬季流感高發(fā)期，對(duì)媽媽和孩子都有好處。

2、黃金受孕年齡

30歲好像已經(jīng)成為青春不再的一道界限，很多人用它來衡量做媽媽是早還是晚。這樣的劃分是否科學(xué)呢？

孕育專家：從生理的角度講，女性最佳受孕年齡為25～29歲，而丈夫的年齡最好在30～35歲。因?yàn)檫@一時(shí)期，身體各項(xiàng)機(jī)能都發(fā)育成熟，人處于精力的鼎盛時(shí)期，無論從體力和精神狀態(tài)上來說，都是最佳的選擇。而且，根據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，25～29歲的女性分娩的時(shí)候，順產(chǎn)率高，生出的寶寶健康狀態(tài)普遍比較好。

3、黃金受孕時(shí)刻

中國的優(yōu)生優(yōu)育法則自古就有，這些傳統(tǒng)的說法是否有科學(xué)的根據(jù)呢？

孕育專家：女性從生理的角度上講，有一個(gè)排卵周期，大約為28天。卵子的壽命很短，只有24小時(shí)。而精子的壽命可以達(dá)到72小時(shí)以上，但最佳受精能力只能維持20個(gè)小時(shí)。所以最佳的受孕期最好是在卵子排出的15個(gè)小時(shí)以內(nèi)。從情緒的角度講，人體還有一個(gè)情緒變化周期，直接與人體的內(nèi)分泌環(huán)境相關(guān)聯(lián)。憤怒、恐懼、焦慮都會(huì)影響受孕的質(zhì)量。另外，有人分析過人在一天內(nèi)的生理周期變化，發(fā)現(xiàn)人體的機(jī)能在早上7點(diǎn)到10點(diǎn)之間是處于上升的趨勢(shì)；下午4點(diǎn)以后則下降；而下午5點(diǎn)以后則重復(fù)這個(gè)周期；到了晚上11點(diǎn)以后又急劇下降。所以分析晚上9～10點(diǎn)是一天當(dāng)中受孕的最好時(shí)機(jī)。

4、受孕最佳姿勢(shì)

說到最容易受孕的姿勢(shì)，有懷孕夢(mèng)但卻一直沒有"孕氣"的備孕媽媽們大可不必羞澀。男上女下式是最容易受孕的姿勢(shì)。女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，這樣的體位對(duì)子宮前位的女性最佳。第二種比較有利的受孕姿勢(shì)，是從背面進(jìn)入，這樣的體位對(duì)子宮后位的女性可能更佳，更有利于宮頸浸泡在精液池中。為了增加受孕幾率，AA后你可以在臀部下墊上一個(gè)枕頭，雙腿彎曲。再或者采取側(cè)臥姿勢(shì)，膝蓋盡量向胃部彎曲。這樣同樣可以延長(zhǎng)精液在女性私處的存留的時(shí)間。如今，越來越多的未準(zhǔn)媽媽都有潔癖，感覺行房之后要馬上去沖澡，但殊不知，行房之后立即起床或者沖澡，就容易把你的好孕氣給"沖"走了。

5、受孕最佳食物

一、黑豆：補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月圌經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

二、豆?jié){：婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300－500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

三、維生素：人體對(duì)于維生素的需求量是非常大的，而適當(dāng)補(bǔ)充維生素可以增強(qiáng)你的體質(zhì)，所以維生素也是很多專家建議想要懷孕的人士應(yīng)該多吃的。

四、阿膠紅棗：較適合氣血虛的女性，主要針對(duì)月圌經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受圌孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的。

五、葉酸：調(diào)查顯示葉酸對(duì)于胎兒是最好的一種物質(zhì)。所以如果你在懷孕前就能夠多儲(chǔ)存一些葉酸在體內(nèi)那是非常好的。

六、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)對(duì)于各個(gè)階段的人都是非常重要的，而如果是想要懷孕的人在懷孕前就多吸收、補(bǔ)充蛋白質(zhì)那是非常好的，這樣也會(huì)提高你懷孕的機(jī)率。 ...