艾葉，味苦辛性溫，入脾、肝、腎經(jīng)，具有一定散寒除濕、溫經(jīng)止血以及理氣安胎的作用，既可以內(nèi)服也可以外用，泡水喝對人體的健康具有一定好處，所以曬干的艾葉是可以泡水喝的。那晚上喝艾葉水睡覺好嗎？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、晚上喝艾葉水睡覺好嗎？

2、艾葉煮水喝什么時間段喝？

3、曬干的艾葉能泡水喝嗎？

晚上喝艾葉水睡覺好嗎？

晚上睡覺前3個小時內(nèi)不建議進食食物，這個時候進食的話不僅會不利于食物的消化而且還會對腸胃造成較大的負擔，長期下來還會影響胃部的健康；而且睡前喝水過多的話還會造成晚上起夜次數(shù)過多，第二天還可能會出現(xiàn)眼部浮腫的情況，所以不建議在睡覺前喝艾葉水。

而且艾葉具有一定的芳香氣味，飲用后具有一定的提神醒腦作用，對于大腦神經(jīng)有一定的興奮性，晚上睡覺前飲用的話可能會影響到睡眠質(zhì)量，長期下來不利于身體健康。

艾葉煮水喝什么時間段喝？

對于艾葉煮水什么時間段喝最好并沒有具體規(guī)定，一天中任意時間都是可以的，可以根據(jù)個人方便的時間來進行飲用。

但是需要注意的是艾葉有小毒，所以不可自行長期大量服用，否則可能會引起惡心嘔吐、頭暈耳鳴等身體不適的癥狀。對于有需求的人群來說建議先去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行對癥服用。

曬干的艾葉能泡水喝嗎？

新鮮的艾葉含水量大，葉片鮮嫩不易儲存，一般都是將其水分曬干之后進行保存，可以大大延長艾葉的保質(zhì)時間。相對于新鮮的艾葉來說，干艾葉只是失去了水分和少量的水溶性維生素，其中的藥效并沒有太大的改變，是可以用來泡水喝的。

但是需要注意的是經(jīng)過曬干之后的艾葉由于水分含量減少，所以藥物有效成分濃度高，用來泡水的話相對于新鮮的艾草來說所需要的量要少一些。

總結(jié)：艾葉具有一定的提神醒腦的作用，早上或中午服用可以幫助提升精力，提高工作效率，在晚上服用的話容易對睡眠造成影響。