3、睡眠因素

我們下面來說一說關(guān)于睡眠方面的問題。對于孩子長身高，睡眠起了很重要的作用。我們的垂體前葉分泌生長激素，它的特點就是通常是在晚上睡眠時間分泌，分泌最旺盛的時間是晚上10點到凌晨兩點鐘。另外還有個特點就是，生長激素要在深睡眠一個小時之后才開始分泌。如果孩子睡眠比較晚或者是在這個時間段沒有進入深睡眠，這樣生長激素分泌就會大大減少，從而影響到孩子身體的長高。為什么我們的寶寶在生后第一年會長到25cm呢？它是因為只有在生后第一年的時候，生長激素是無論是白天和晚上都是分泌的，所以孩子在生后的第一年會長到25cm。

對于不同年齡段的孩子，每天的睡眠時間，我們也有不同的推薦。幼兒期建議睡眠14~15小時，學(xué)齡前期12~13小時，學(xué)齡期10~12小時，青春期9小時。有研究表明，如果長期睡眠不足，會造成孩子精神以及神經(jīng)方面的異常。所以家長一定要給孩子一個充足的睡眠時間。另外適當?shù)慕o予午睡補充也很有幫助，幼兒期建議可以午睡2小時，學(xué)齡前期1-1.5小時，學(xué)齡期1小時，青春期也可以每天午睡40分鐘。

4、心理因素

關(guān)于生長發(fā)育方面，尤其身高的方面，心理因素的影響作用常常被忽略。寬松、自有、積極向上的心理狀態(tài)有助于孩子生長發(fā)育。相反焦慮、或家庭的不和諧環(huán)境則會影響孩子的生長發(fā)育。

比如有的孩子在上幼兒園之后，由于跟家長分離，就會產(chǎn)生分離焦慮的情緒，還有的孩子由于跟父母分床睡了，也會處于分離焦慮的情緒當中，這些都會影響到孩子的長高。個別的家庭由于父母經(jīng)常吵架，甚至離異，會造成孩子身心方面的影響，也會影響到孩子的長高。

5、疾病因素

另外在孩子生長發(fā)育當中，疾病引起的矮身材也是一個不能忽視的原因。通常包括兩大方面，一種是全身性的疾病，比如說貧血、哮喘、心臟病、慢性肝炎、慢性腎炎、慢可愛染等，由于孩子處于長期的疾病狀態(tài)，會影響正常的生長發(fā)育。另外一種是內(nèi)分泌疾病，包括生長激素缺乏癥、特發(fā)性矮小癥、小于胎齡兒、性早熟、特納氏綜合征等都會影響孩子的生長發(fā)育。

在這里提醒大家關(guān)于一下小于胎齡兒。足月的孩子出生的時候體重小于5斤，或者早產(chǎn)兒，通常在生后兩年到三年有一個生后的追趕，如果兩三年之后還沒有完成生后的追趕，這樣的孩子身高就會落后于同齡孩子，而且這種早期的生長損失，后期是沒有辦法追趕上的。

還要跟大家提示的是性早熟。性早熟的孩子通常不會高于同齡孩子，但是骨齡都大于同齡的孩子，生長的空間是有限的，所以成年后身高不高。比如說一個10歲的孩子，我們覺得他很高，實際他的骨齡是12歲，對于女孩來說從12歲長到骨齡閉合的時間大概需要2~3年，這樣她的生長空間只有2~3年。而對于正常10歲的孩子，一般會有4~5年的增長時間，這樣最終她的身高就會落后于同齡孩子。

特納氏綜合征的孩子，通常他們的外表跟正常孩子沒有區(qū)別，它主要表現(xiàn)就是身高落后于正常孩子，通過隱性的染色體檢查會發(fā)現(xiàn)，通過早期的干預(yù)可以讓孩子達到一個正常孩子的身高。而特發(fā)性矮身材的孩子，骨齡跟同齡孩子是接近的，只是身高落后于同齡孩子，通常這種情況是家族性的矮身材。

5、遺傳因素

經(jīng)科學(xué)研究表明，孩子的身高受父母身高影響，如果爸爸媽媽個子高，孩子也會是高個子，在隨著年齡的增長中，慢慢會長高的。