女性流產(chǎn)后所承受的心理和身體的壓力,其實(shí)完全不亞于生孩子,甚至有過之而無不及,因此人流后的小月子一定要非常注意,不能忽視,那么流產(chǎn)后什么東西可以吃,什么東西不能吃,什么東西對(duì)身體有益呢?另外,人流后可以吃果凍嗎?
雖然說果凍并沒有什么直接的刺激,但是果凍含有一定量的防腐劑以及多種食品添加劑,如香精、色素、甜味劑等,這些添加劑對(duì)于流產(chǎn)后小月子里面的人女性來說,是有一定傷害的,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的女性本身就比較虛弱,身體還處于恢復(fù)期,對(duì)于這些東西中的毒素沒有抵抗力,因此最好是不吃,并且果凍還是屬于涼性的,不適宜流產(chǎn)后的女性食用。
流產(chǎn)后飲食一定要特別注意,忌食辛辣刺激性的食物,尤其是涼性甚至寒性的食物,冰凍冷飲更是要忌口,要少吃涼性的水果,比如西瓜、橘子等,應(yīng)該多食用高蛋白質(zhì)的食物,如各種家禽肉類、湯類、奶類、豆制品,還可以食用一些補(bǔ)血養(yǎng)血的食物,如紅棗、蓮子等。
流產(chǎn)后身體其實(shí)是最為虛弱的時(shí)候,一定要注意保暖,不可以著涼,洗澡要注意用溫開水,以免女性私處感染細(xì)菌,而且要注意休息,保證充足的睡眠,不可以過于勞累,另外最重要的是心情要放松,不要過于傷心,這個(gè)時(shí)候女性心理比較脆弱,家人需要幫忙疏導(dǎo),以免導(dǎo)致心情長(zhǎng)期抑郁,甚至患抑郁癥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起