醋，眾所周知其富含醋酸，用其泡腳可以軟化足部角質，讓腳部肌膚更加細嫩光滑；而且在用熱醋水泡腳的同時，可以加快人體的血液循環(huán)，促進新陳代謝，有利于改善手腳冰冷、氣血運行不暢的問題。具體知識介紹如下！

本文目錄

1、白醋泡腳有什么作用？

2、怎么用白醋泡腳？

3、白醋泡腳要注意什么？

4、醋泡腳一個星期幾次？

白醋泡腳有什么作用？

1、滋潤肌膚。醋中含有一定的醋酸，對皮膚角質層來說具有一定的軟化作用，而且熱水也能夠促進皮膚角質的滋潤和軟化，在平時適當?shù)赜藐惔着菖菽_可以起到去除角質、滋潤肌膚的作用，泡完之后還可以適當?shù)赝磕ㄒ恍┍袢橐骸?/p>

2、活血化瘀。在用醋泡腳的時候熱水可以促進人體的血液循環(huán)，加快組織器官的新陳代謝，對于一些平時手腳冰涼、畏寒怕冷、氣血運行不暢的人群來說適當?shù)赜藐惔着菖菽_可以起到很好的促進氣血運行的作用。

3、促進睡眠。醋泡腳不僅能對腿部的肌肉起到放松的作用，而且陳醋還具有一股清新的醋香味，使人聞了之后可以放松心情，調(diào)節(jié)緊張的情緒，將一整天的壓力釋放出來，有助于幫助人體晚上快速地進入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質量。

4、改善腳氣。醋中所含的醋酸具有一定的酸性，對于多種細菌、真菌的生長繁殖都有一定的抑制作用，而腳部的細菌也是比較多的，所以平時適當?shù)赜藐惔着菖菽_可以很好地抑制細菌真菌的生長繁殖，對已經(jīng)患有腳氣的人群來說也有一定的改善作用。

怎么用白醋泡腳？

白醋泡腳最好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，這個比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質釀造醋。

每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關節(jié)。每次浸泡30分鐘左右即可。

白醋泡腳要注意什么？

1、不宜用量過大：用醋泡腳的時候，醋和水的比例應該是水的比例大一些，醋的用量要小一點，因為若是醋的用量過多的話，那么其對于肌膚的刺激作用會比較大，從而可能會引起腳部肌膚的不適。

2、有傷口不宜泡腳：若是腳部有傷口的話，無論是大傷口還是小傷口都不宜使用醋泡腳，醋會對傷口造成一定的刺激，有可能會影響傷口的愈合，嚴重的話可能會出現(xiàn)傷口發(fā)炎的情況。

3、不宜經(jīng)常：因為醋泡腳多多少少都會對腳部肌膚有一定的刺激作用，所以為了腳部肌膚的健康，不宜經(jīng)常性的用醋泡腳。

醋泡腳一個星期幾次？

醋泡腳的話，一個星期可以泡4-5次，也可以根據(jù)自身的實際情況來做調(diào)整，例如有腳氣、灰指甲等癥狀的人群，可以每天都用醋泡腳。

一個星期4-5次也是屬于中等頻率的泡腳了，所以一般在泡腳的時候，最好是不要長時間的浸泡，每次泡腳的時間控制在15分鐘左右為宜，并且醋的濃度不可以太高。

總結：醋既可以作為菜肴的調(diào)味品，起到去腥解膩、增加酸味的作用，還能用于泡腳，起到去角質、起皮等功效。