產(chǎn)后是調(diào)理媽媽體質(zhì)的關(guān)鍵?？茖W(xué)數(shù)據(jù)表明，產(chǎn)后應(yīng)少食多餐，菜譜要考慮營養(yǎng)的均衡，盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質(zhì)和蔬菜。那么，產(chǎn)婦飲食禁忌有哪些？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、產(chǎn)婦飲食禁忌

2、產(chǎn)婦可以吃鮮棗嗎

3、紅糖姜茶產(chǎn)婦能喝嗎

產(chǎn)婦飲食禁忌

忌食寒涼生冷食物：產(chǎn)婦需要利用溫補(bǔ)的食物調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，對于一些比較生冷或者是寒涼的食物，產(chǎn)婦們還是禁止食用的，會導(dǎo)致消化功能以及脾胃功能受到損壞。

忌食刺激性食物：產(chǎn)婦在飲食上是禁忌食用辛辣食物的，辛辣的食物容易導(dǎo)致女性傷津的情況。女性坐月子期間，容易出現(xiàn)氣血虛弱或者是便秘的問題，此時食用辛辣的食物，會加重便秘問題，導(dǎo)致女性更為痛。

忌食酸澀食物：在生產(chǎn)之后，女性的身體狀況就不宜食用酸澀食物了，容易導(dǎo)致女性身體內(nèi)部出現(xiàn)阻滯情況，淤血沒有辦法及時排出來。

忌食冷飲等食物：產(chǎn)婦們也不能夠食用冷飲等食品，對于產(chǎn)婦腸胃的刺激性比較大，容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)的損失。此外，冷飲類食物對于產(chǎn)婦的牙齒健康也會造成威脅。

忌食過量鹽：鹽的食用量過多，容易導(dǎo)致水腫情況的出現(xiàn)。因此，在選擇食物的時候，產(chǎn)婦們選擇清淡的食物會比較好。

忌食太硬的食物：女性剛剛生產(chǎn)完，身體還是很虛弱的，由于運(yùn)動量比較小，腸胃消化能力比較弱，因此不要食用過于硬的食物。

產(chǎn)婦可以吃鮮棗嗎

產(chǎn)婦是可以吃鮮棗的。鮮棗中含豐富的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食用。

紅糖姜茶產(chǎn)婦能喝嗎

可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c，紅糖對于月子期間女性康復(fù)有利，糖分高，并且有助于補(bǔ)血。要注意，如果是剖腹產(chǎn)的話，一開始那幾天是不能喝的，過幾天后才能喝，可以促進(jìn)惡露的排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。