我特別喜歡吃金針菇,我覺得金針菇不管怎么吃都是很美味的,基本上我每個星期都會吃一兩次,但是這幾天月經(jīng)來了,我之前好像聽說金針菇是涼性的,而月經(jīng)來了又不能吃涼性的食物,可是我真的很想吃,那到底來月經(jīng)能不能吃金針菇呢?經(jīng)期吃金針菇有影響嗎?
月經(jīng)期間是可以吃金針菇的,金針菇的營養(yǎng)價值很高,而女性在月經(jīng)期間就應(yīng)該吃一下營養(yǎng)豐富的食物,一般的人都是可以吃金針菇的,金針菇中含有多種維生素和礦物質(zhì),對人的保健作用是很好的,金針菇能抗菌消炎,本來經(jīng)期的女性抵抗力就會下降,吃金針菇能緩解疲勞,增強(qiáng)免疫力。
除了我們上面提到的一些功效外,金針菇還有很多其他的功效,金針菇中含有一種對抗癌細(xì)胞的物質(zhì),所以能起到防癌和抗癌的作用。經(jīng)常好吃金針菇能保護(hù)心血管、降低膽固醇,能防止心血管疾病的患病率,對肝臟和腸胃有有好處。很多老人都患有高血壓或者是糖尿病,吃金針菇能穩(wěn)定血壓還能降低血糖,所以老人吃金針菇也是很好的。金針菇小孩吃了也很好,因?yàn)槌越疳樄侥艽龠M(jìn)小孩的生長發(fā)育,對智力的提高也有一定的幫助。
女性在月經(jīng)期間只要注意不吃冰冷和辛辣的食物就可以了,盡管金針菇性寒,但是一般對月經(jīng)不會造成什么影響。需要注意的是經(jīng)期最好不吃涼拌金針菇,涼拌的吃了不太好,最好是煮湯喝或者是炒菜吃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起