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女生瘦臉的有效方法?女生瘦臉要吃什么?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:09 女生瘦臉脂肪檸檬

都說看人先看臉,就算你有纖細(xì)的身材但如果是一張大臉的話,給人的第一反應(yīng)還是胖。不論是因?yàn)楣趋涝蜻€是因?yàn)橹径逊e,現(xiàn)在不少女生都被大餅?zāi)標(biāo)_。那么女生瘦臉到底有什么比較好的方法呢?

女生瘦臉的有效方法?女生瘦臉要吃什么?(1)

1、多做臉部運(yùn)動(dòng)

多做臉部運(yùn)動(dòng)也能幫助我們改善臉型,例如,可以經(jīng)常活動(dòng)一下面部,先鼓起嘴停留幾秒,然后癟起嘴停留幾秒,盡量多重復(fù)幾次。

女生瘦臉的有效方法?女生瘦臉要吃什么?(2)

2、注意咀嚼方式

有一部分女生其實(shí)天生臉部骨骼也不大,而是由于不正確的咀嚼方式引起的。長(zhǎng)時(shí)間錯(cuò)誤的咀嚼方式不僅會(huì)讓兩邊臉型變得不對(duì)稱,而且還會(huì)讓你的腮幫變大而變成大餅?zāi)?,這也就是為什么有些女生整體身材很好但卻臉很大,所以平時(shí)應(yīng)該多注意自己吃東西時(shí)的咀嚼方式。盡量讓兩邊的牙齒都參與到咀嚼而不是長(zhǎng)時(shí)間單獨(dú)使用一邊,同時(shí)咀嚼的速度不要太快不要太用力,慢慢咀嚼,這樣才能改善臉部的線條。

女生瘦臉的有效方法?女生瘦臉要吃什么?(3)

3、瘦臉多吃這些

(1)菠菜:菠菜作為一種常見的綠色蔬菜無疑對(duì)人體是很有益處的,除了我們都知道的菠菜可以給我們提供營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)外;另外菠菜中還含有豐富的鉀元素,而恰恰是鉀元素能很好的幫助幫助消除我們臉部水腫。

(2)檸檬:因?yàn)闄幟什粌H能美容養(yǎng)顏而且能起到減肥的效果,所以檸檬可以說是健身愛好者和養(yǎng)生愛好者的首選。同時(shí)多吃檸檬還能使臉部的脂肪在檸檬的堿性物質(zhì)的代謝中慢慢消耗,以此來增加臉部皮膚的彈性。所以臉大的女生不妨多吃檸檬。

(3)雞肉:注重健身的人應(yīng)該都注意到肌肉幾乎是每個(gè)健身人士菜譜的必備食物,雞肉除了能提供人體需要的維生素C和蛋白質(zhì)外,還能促進(jìn)脂肪分解,對(duì)我們減去臉部脂肪有很大好處。但需要注意的是吃雞肉時(shí)一定要去皮,因?yàn)殡u皮中含有大量脂肪。

女生瘦臉的有效方法?女生瘦臉要吃什么?(4)

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