提起經(jīng)期飲食，很多女生都會(huì)顯得小心謹(jǐn)慎，因?yàn)椴缓侠淼娘嬍澈芸赡茉斐山?jīng)期不適甚至影響身體健康，尤其是一些有痛經(jīng)狀況的女生，因此經(jīng)期的飲食禁忌和原則有必要了解一些。那么在例假期間可以吃水蜜桃嗎，經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)有哪些？

1、可以吃

來(lái)例假時(shí)可以吃水蜜桃，只要不多吃就不會(huì)有什么不利影響。實(shí)際上，女生在經(jīng)期只要不是吃過冷、過熱、酸澀、辛辣、過咸和油膩等類型的食物就沒有多大問題，也就是冰飲、燒烤、油炸食品和含有咖啡因、酒精等刺激性成分的食物不要食用，其他美食還是可以吃的，不過不要暴飲暴食。

2、飲食事項(xiàng)

女性經(jīng)期應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)血益氣，溫暖腸胃的食物，所以一些溫性和平性食物都是可以適量多吃的，不過如果是燥熱體質(zhì)的女生在經(jīng)期就要少吃熱性食物。在經(jīng)期女性需遵循的飲食原則總體上就是清淡、均衡和營(yíng)養(yǎng)豐富，至于一些情況還要特殊些的女生就更需多加注意了。

3、溫馨提示

除了飲食外，作息、運(yùn)動(dòng)、娛樂、醫(yī)療、性生活等各方面同樣需要重視。經(jīng)期要保證規(guī)律作息，睡眠要充足，不過不要睡的太多；經(jīng)期可適量運(yùn)動(dòng)，不過強(qiáng)度不宜過大；娛樂上要避免高歌；醫(yī)療上主要是禁止拔牙；最后經(jīng)期要嚴(yán)格禁止性生活，因此經(jīng)期性行為易誘發(fā)細(xì)菌感染、不均等疾病。