紅牛，眾所周知在日常生活中有提神醒腦的作用，攝入過多會讓人上癮。紅牛是一種保健飲料，其主要成分是咖啡因和多種營養(yǎng)物質(zhì)，紅牛中還包含牛磺酸，維生素和維他命等，喝完后能增加能量，那紅牛什么時(shí)候喝比較好呢?接下來就讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、紅牛什么時(shí)間喝好?

2、紅牛是功能性飲料嗎?

3、喝紅牛有哪些作用?

4、喝紅牛有哪些壞處?

紅牛什么時(shí)間喝好?

紅牛含有?；撬帷①嚢彼?、咖啡因、肌醇、維生素PP、維生素B6、維生素B12等營養(yǎng)物質(zhì)，是一種能提神醒腦、補(bǔ)充體力、抗疲勞的功能性飲料，平時(shí)不宜過多飲用，最好在參加強(qiáng)度較大的體育運(yùn)動前后15-30分鐘左右進(jìn)行飲用，或是自身感覺身體疲憊，需要振奮精神時(shí)喝，能達(dá)到提高生活質(zhì)量和工作效率的目的。

紅牛是功能性飲料嗎?

紅牛是一種維生素功能飲料(在軟飲料分類中于特殊用途飲料)，國外也叫能量飲料，富含牛磺酸、賴氨酸及多種B族維生素等營養(yǎng)成份，能為消費(fèi)者提供充分的營養(yǎng)，快速補(bǔ)充能量。

紅牛是一種維屬生素功能飲料，能夠?yàn)橄M(fèi)者快速補(bǔ)充人體所需的能量物質(zhì)，實(shí)現(xiàn)“提神醒腦、補(bǔ)充體力”的抗疲勞功效。

喝紅牛有哪些作用?

紅牛功能飲料科學(xué)地把上述各種功效成分融入產(chǎn)品之中，這些成分相互配合，協(xié)同作用，能夠促進(jìn)人體新陳代謝，吸收與分解糖分，迅速補(bǔ)充大量的能量物質(zhì)，并調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而取得提神醒腦、補(bǔ)充體力、抗疲勞的卓越功效。因此，人在生理性疲勞之時(shí)，體內(nèi)能量物質(zhì)缺乏，能量代謝不足或存在障礙，飲用紅牛飲料，充分補(bǔ)充能量，可以快速消除疲勞，振奮精神，提高工作效率與生活質(zhì)量。

喝紅牛有哪些壞處?

1、失眠。紅牛含有咖啡因，這種物質(zhì)對人體有好處也有壞處，提神醒腦的功效在白天時(shí)可以幫助人提高工作和學(xué)習(xí)效率，但晚上的話就會引起失眠，因此，紅牛最好不在晚上喝。

2、增加心臟負(fù)荷。紅牛中鉀離子和鈉離子的含量都較高，并且還含有促進(jìn)腎上腺素分泌的成分，喝紅牛之后往往會出現(xiàn)心跳加速，血壓升高的現(xiàn)象，若心臟功能不佳，不建議喝，以免引發(fā)疾病。

3、引起鉀鈉血癥。紅牛是一種功能性的飲料，主要是針對運(yùn)動員的，這種飲料能補(bǔ)充大量運(yùn)動失去的鉀鈉離子，而正常人沒有經(jīng)過大量的運(yùn)動，喝這種飲料往往會出現(xiàn)體內(nèi)鉀鈉離子偏高的現(xiàn)象，長期食用容易出現(xiàn)高鉀高鈉血癥。

4、防腐劑的蓄積。紅牛需要長時(shí)間的保存，添加防腐劑是難以避免的，長期喝這種飲料會導(dǎo)致體內(nèi)防腐劑不能及時(shí)的被分解和排泄，會在體內(nèi)蓄積，損害健康。

總結(jié)：紅牛只是有一點(diǎn)補(bǔ)充能量的作用，想要身體達(dá)到一種興奮的狀態(tài)確實(shí)是很難的，所以只是一種安慰，你可以在運(yùn)動前1小時(shí)喝喝看。