蓮子，有很好的養(yǎng)心安神的功效，還可以起到益腎的作用，但出現(xiàn)心慌、失眠和心煩、口渴的時(shí)候可以吃些蓮子來(lái)進(jìn)行治療。蓮子還可以起到保護(hù)胃黏膜的作用，有很好的養(yǎng)胃和補(bǔ)腎的功效，但是脾胃虛弱不可以吃。蓮子可以起到清熱和固精的作用，有很好的安神和強(qiáng)心的功效，那吃蓮子傷胃嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、吃蓮子傷胃嗎?

2、胃不好能吃蓮子嗎?

3、吃蓮子有哪些好處?

4、蓮子什么時(shí)候吃好?

吃蓮子傷胃嗎?

蓮子對(duì)胃有好處。蓮子可以起到保護(hù)胃黏膜的作用，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠輔助治療胃病。當(dāng)?shù)昧寺晕秆谆蛘呤俏笣兊臅r(shí)候可以吃一些蓮子來(lái)起到輔助治療的作用，蓮子還可以補(bǔ)充身體內(nèi)的鈣、磷、鉀等微量元素，當(dāng)體質(zhì)虛弱的時(shí)候或者是心煩易怒和失眠多夢(mèng)的時(shí)候都可以吃一些蓮子來(lái)改善。

但是胃寒的時(shí)候不可以吃，因?yàn)樯徸邮且环N寒涼性的食物，會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)一些脾胃虛寒加重的情況。此外，在平常生活中還要多喝一些溫開(kāi)水，補(bǔ)充體內(nèi)的水分，起到排毒的作用。要保持一個(gè)良好的心態(tài)，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，要早睡早起。

胃不好能吃蓮子嗎?

胃不好可以吃蓮子，但不宜多吃蓮子心。蓮子中含有蛋白質(zhì)和淀粉等成分，不營(yíng)養(yǎng)胃黏膜，如果做成粥還有一定的保護(hù)胃粘膜的效果，但蓮子心則需要偏寒的食品，對(duì)慢性胃炎或者消化道潰瘍的人群，有一定的影響，有可能誘發(fā)腹痛加重。對(duì)消化不良，或者是急性胃腸炎等胃腸道疾病，則有比較大的影響，容易導(dǎo)致腹瀉，腹痛等癥狀加重。蓮子性平味甘，有補(bǔ)脾胃，收斂止瀉的作用，還有養(yǎng)心安神的作用，胃不好的人適量食用蓮子，不但不會(huì)影響病情，正確食用反而還能起到一定的食療作用。

吃蓮子有哪些好處?

蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，每公斤蓮子中含有蛋白質(zhì)81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，鈣436毫克，磷1.397毫克，鐵31.4毫克，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙 等物質(zhì)，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。對(duì)治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對(duì)精子的形成也有重要作用。蓮子有養(yǎng)心安祥的功效。

蓮子什么時(shí)候吃好?

蓮子具有養(yǎng)神、提高睡眠質(zhì)量等作用，因此，在晚上的時(shí)候吃蓮子是比較好的。蓮子雖然具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，然而也不能貪食，一般一天吃10個(gè)左右的蓮子即可。

總結(jié)：胃不好的人吃蓮子的時(shí)候尤其要注意去掉蓮心，因?yàn)樯徯男院?，有脾胃虛寒現(xiàn)象的人吃蓮心容易加重身體不適。蓮子吃的時(shí)候一定要徹底煮熟了食用，胃不好的人生吃蓮子更容易加重不適，因此是不建議生吃蓮子的。