燕窩，主要含有水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素。及對促進人體活力起重要作用的氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)。當然的，燕窩含有獨特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子;含有賴氨酸、胱氨酸和精氨酸，是很多人都喜歡的，那即食燕窩一次吃一瓶嗎?相關(guān)知識介紹如下1

本文目錄

1、即食燕窩是一次吃一瓶嗎?

2、即食燕窩怎么加熱?

3、食用燕窩注意什么?

4、吃燕窩的好處有哪些?

即食燕窩是一次吃一瓶嗎?

即食燕窩不是一次吃一瓶。燕窩性平，需要長期堅持科學的食用方法。如果每周3次，建議新鮮燕窩每次的量在3-5g，即食燕窩每次的量在30g，如果天天吃當然是最好的，這樣量就不需要太大，每次1-3g就可以了。選擇早晚空腹食用吸收會最好，即食的燕窩稍稍加熱一下就好了。

即食燕窩怎么加熱?

1、濃縮即食燕窩：這是一種含水量較低的濃稠燕窩，一般食用時按照制作廠商提供的食用量和配給的勺子掏出一定的份量后直接食用，或加入熱飲中如牛奶調(diào)均后食用。

2、稀釋即食燕窩：這種即食燕窩含水份比較多，也是市面上較為常見的即食燕窩產(chǎn)品。這類燕窩都已經(jīng)調(diào)配好配料和口味，加熱食用時只需用滾熱的開水浸泡后沖燙皆可熱吃。 提醒：所有即食燕窩都不可以用微波爐加熱或再次燉煮加熱，因為這會導致其口感降低。

食用燕窩注意什么?

1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。

2、吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙。

3、在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。

4、吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉里面含有茶酸，會破壞燕窩的營養(yǎng)，最好就隔開1小時再喝。

5、吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。

6、對于服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。

7、不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養(yǎng)，不適合吃燕窩。4月以后就可以食用，食用燉的時間稍長一點，可增加體質(zhì)和食欲，促進身體和智力的生長發(fā)育。

吃燕窩的好處有哪些?

燕窩中含有表皮生長因子和輔促細胞分裂成份，有助于刺激細胞生長及繁殖，對人體組織生長，細胞再生以及由細胞發(fā)的免疫功能的具有促進作用。加之燕窩還含有大量的黏蛋白，糖蛋白，鈣，磷等多種天然氧成分，有潤肺燥、滋腎陰、補虛損的功效，能夠增強人體對疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風、咳嗽和感冒，因此對吸煙和患有呼吸道疾病最有效。

科學家在燕窩中的提取了一種具有促進有絲分裂作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)能在進入身體之后能夠很好的促進淋巴細胞進行有絲分裂，促進身體產(chǎn)生更多的有效細胞。淋巴細胞對于身體具有非常重要的作用，是身體中的重要的免疫細胞，燕窩能夠促進淋巴細胞的有絲分裂，從而提高身體免疫力，起到強身健體的作用。所以吃燕窩是有很多好處的，如果是有條件可以經(jīng)常食用。

總結(jié)：燕窩的最佳食用周期為早晚各一次，如果經(jīng)濟條件不允許可以每天一次，最少是三天一次，連續(xù)食用三個月，效果才會比較明顯。