產(chǎn)后抑郁，一般是目前很多女性朋友在生產(chǎn)之后都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可持續(xù)整個(gè)產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學(xué)前。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%。產(chǎn)后抑郁癥通常在6周內(nèi)發(fā)病，可在3～6個(gè)月自行恢復(fù)，但嚴(yán)重的也可持續(xù)1～2年，這時(shí)候我們就需要做出及時(shí)的治療，相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、產(chǎn)后抑郁需要治療嗎？

2、如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁？

3、產(chǎn)后抑郁癥有什么表現(xiàn)？

4、產(chǎn)后抑郁癥的危害有哪些？

產(chǎn)后抑郁需要治療嗎？

產(chǎn)后抑郁癥是一種發(fā)病率非常高的疾病，但是如果治療好了是不會(huì)有后遺癥的。所以一定要及時(shí)的治療，輕度的抑郁癥可以自己治療，但是一般嚴(yán)重的抑郁癥對(duì)身體和心理都有非常大的傷害，乃至整個(gè)家庭都會(huì)有困難，所以平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)心理方面的預(yù)防，在孕期一定要加強(qiáng)心理調(diào)養(yǎng)，及時(shí)進(jìn)行心理方面的輔導(dǎo)。

1、抗抑郁藥物治療，不提倡三環(huán)類和四環(huán)類的抗抑郁治療，也不用單胺氧化酶類的抗抑郁藥物治療，首先提倡的是去甲腎上腺素以及5-羥色胺再攝取抑制劑的藥物治療，比如文拉法辛、度洛西汀或者是西酞普蘭、帕羅西汀等等。

2、經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，IPT治療即人際關(guān)系治療，對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的治療是非常有效的，可以給患者進(jìn)行IPT治療。

3、經(jīng)顱磁治療是對(duì)產(chǎn)后抑郁癥是非常有效的，可以給予這種物理治療。三種方法同時(shí)進(jìn)行，對(duì)產(chǎn)后抑郁的治療是非常有效的。

如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁？

1、作為新手媽媽，自己一定要把自己的心態(tài)調(diào)整好，不要事事鉆牛角尖，告訴自己的生孩子就是一個(gè)過(guò)程，每個(gè)人都是一樣的。

2、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)自己生氣難過(guò)苦悶的時(shí)候，記得把孩子給老公或者家里其他人，自己出去逛逛超市逛逛街，和人說(shuō)說(shuō)話，就會(huì)很快的走出這種壞情緒。

3、產(chǎn)前就要開(kāi)始培養(yǎng)一個(gè)興趣，一樣的額道理，培養(yǎng)興趣就是為了轉(zhuǎn)移自己的注意力，當(dāng)自己全身心都在孩子身上的時(shí)候也要記得保持自己的興趣，這樣才能分散自己帶孩子的疲勞。

4、丈夫的配合至關(guān)重要，寶寶出生后，大多數(shù)家庭把重點(diǎn)都放在了寶寶身上，而忽略了產(chǎn)后媽媽的感受，如果丈夫也只關(guān)心寶寶，產(chǎn)后媽媽會(huì)想：生孩子之前最愛(ài)的人是我，生孩子之后就沒(méi)了我的位置。所以，生完寶寶后，丈夫要及時(shí)關(guān)心產(chǎn)后媽媽，一個(gè)溫暖的擁抱足以讓她知道你心里有她。除此之外，產(chǎn)后的一個(gè)月內(nèi)，要懂得照顧產(chǎn)后媽媽的起居，也要學(xué)會(huì)照顧小寶寶，有了最愛(ài)的人的陪伴，可以減少負(fù)面情緒的產(chǎn)生。

5、安靜的產(chǎn)后休養(yǎng)環(huán)境，當(dāng)產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時(shí)，極需要靜養(yǎng)身子。生完寶寶后親朋好友紛紛前來(lái)祝賀，自然少不了熱熱鬧鬧的場(chǎng)面，但是產(chǎn)婦剛生完寶寶，身子極為脆弱，對(duì)于喧鬧的場(chǎng)面頗耗精力，需為產(chǎn)后媽媽創(chuàng)造安靜衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境，可以專心的做月子。另外，家人不能對(duì)生兒生女指責(zé)，無(wú)論是男孩還是女孩，都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和產(chǎn)婦，給產(chǎn)婦創(chuàng)造一個(gè)良好和諧的家庭環(huán)境。

6、注重自我的心理調(diào)節(jié)，從孕婦到新手媽媽的過(guò)渡是一個(gè)需要適應(yīng)的階段，要學(xué)會(huì)自我的心理調(diào)節(jié)，坦然的接受和面對(duì)生活的一切。當(dāng)心情不好的時(shí)候，可以做一些自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力，閑暇的時(shí)候也可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，這樣負(fù)面情緒就不見(jiàn)了。在育兒方面遇到困難的時(shí)候，及時(shí)向身邊的長(zhǎng)輩請(qǐng)教，讓他們陪你度過(guò)難關(guān)。

產(chǎn)后抑郁癥有什么表現(xiàn)？

1、情緒差。在產(chǎn)后出現(xiàn)心情低落、情緒不穩(wěn)，對(duì)任何事情都興趣缺缺、覺(jué)得自己做什么都無(wú)法完成、沒(méi)辦法將孩子照顧好，或者沒(méi)來(lái)由地流淚等狀況。

2、失眠。媽咪在產(chǎn)后常面臨到新生兒半夜哭鬧不睡覺(jué)的問(wèn)題，造成媽咪睡眠品質(zhì)低下，但是倘若媽咪在可以休息的時(shí)間內(nèi)卻仍失眠、或者過(guò)度嗜睡，抑或是身心疲累、失去活力等，都很有可能為產(chǎn)后憂郁的征兆。

3、食欲改變。面對(duì)滿桌子的菜肴卻毫無(wú)食欲，或者因壓力過(guò)大而導(dǎo)致暴飲暴食，以及體重急速下降等狀況，皆是可能為產(chǎn)后憂郁的指標(biāo)。

產(chǎn)后抑郁癥的危害有哪些？

1、母嬰連接是指母親和寶寶間的情緒紐帶，它取決于一些因素，包括母嬰間軀體接觸、寶寶的行為和母親的情緒反應(yīng)性。這種情感障礙往往會(huì)對(duì)孩子造成不良影響。研究表明，母嬰連接不良時(shí)母親可能拒絕照管寶寶，令寶寶發(fā)生損傷，并妨礙寶寶的正常發(fā)育、生長(zhǎng)。

2、抑郁母親對(duì)孩子的不利影響，主要包括閱讀能力以及運(yùn)動(dòng)技巧方面。而有研究發(fā)現(xiàn)，母親有抑郁癥的女孩，會(huì)比其他普通女孩提前進(jìn)入青春期。

3、產(chǎn)后抑郁癥患者身體感到不適。產(chǎn)后抑郁癥雖說(shuō)是精神疾病，但很多病人都有身體不適：如口干、便秘、食欲減退、消化不良、心悸、氣短胸悶等。

4、產(chǎn)后抑郁癥病情嚴(yán)重時(shí)，產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)極度的悲觀厭世情緒，想要一死解脫。但又恐孩子將來(lái)無(wú)人照顧，便會(huì)出現(xiàn)殺嬰念頭和行為。另外，也有部分抑郁產(chǎn)婦受病情影響脾氣暴躁易怒，嫌半夜哭鬧用枕頭捂孩子。

5、產(chǎn)后抑郁癥常會(huì)產(chǎn)生自殺傾向，應(yīng)及時(shí)疏導(dǎo)治療。據(jù)了解，產(chǎn)后抑郁癥的患者明顯增多，近年來(lái)有許多在產(chǎn)前就表現(xiàn)出抑郁情緒，嚴(yán)重抑郁發(fā)作的患者常會(huì)有消極自殺傾向，自殺死亡率可達(dá)15%到25%

總結(jié)：產(chǎn)后抑郁這種心理疾病可大可小，不僅孕媽媽要擺正心態(tài)幫助自己走出來(lái)，爸爸也要多加陪伴和關(guān)心，當(dāng)然的，要是過(guò)于嚴(yán)重的話也需要進(jìn)行及時(shí)的治療！