中醫(yī)上將人的體質(zhì)分為多種類型，而痰濕體質(zhì)就是其中之一。如果不好好調(diào)理的話，則會對身體造成很嚴重的傷害。下面，我們來看看大眾健康網(wǎng)帶來的痰濕對身體有什么危害相關(guān)介紹吧！

全文目錄

1、痰濕對身體的危害

2、痰濕體質(zhì)吃什么食物好

3、痰濕體質(zhì)可以喝茶嗎

痰濕對身體的危害

1、血瘀

痰濕嚴重的話可能會導(dǎo)致血瘀，因為痰濕體質(zhì)的人不能將多余的垃圾和毒素排出體外，痰濕長期堆積在身體中，就容易造成血瘀，嚴重還可能會出現(xiàn)肥胖、心血管疾病等等。

2、肥胖

痰濕多是食用肥膩甘甜的食物導(dǎo)致，以及平時喝水較少，長期營養(yǎng)、熱量都會攝入過剩，就容易導(dǎo)致機體發(fā)胖。

痰濕體質(zhì)吃什么食物好

1、主食

痰濕體質(zhì)的人平時可以食用一些五谷雜糧，比如薏苡仁、紅小豆、綠豆、白扁豆、山藥等等，這些食物能起到很好的祛濕化痰的作用。

2、蔬菜

痰濕體質(zhì)的人還可以多食用一些蘿卜、冬瓜、洋蔥、包菜、芹菜等等，可以起到較好的健脾利濕、理氣化痰的功效。

3、水果

痰濕體質(zhì)的人還可以吃一些桃子、芒果、香蕉、枇杷等等，這些食物可以促進腸道蠕動，進而增加身體毒素的排出，進而有利于痰濕的排出。

痰濕體質(zhì)可以喝茶嗎

可以。

痰濕體質(zhì)的人是可以飲茶的，但是要注意不要飲濃茶，也不要經(jīng)常食用一些涼性的茶，在飲茶時也要控制量，不要一次性食用過多，因為濕氣是日積月累的，長期吃一些寒涼性的食物會引起濕氣加重，另外，寒濕體質(zhì)的人在飲茶后還可以通過體育鍛煉的方式來調(diào)理。