人在睡眠狀態(tài)下，身體的各個器官包括腎臟都處于休息調(diào)整狀態(tài)，如果沒有良好的睡眠就會使身體各個器官，尤其是肝臟、腎臟得不到充分的休息，從而影響到尿酸的正常排泄，誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)生。下面，就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、痛風(fēng)的人能熬夜嗎？

2、痛風(fēng)的人不能吃哪些蔬菜

3、為什么痛風(fēng)都是從腳開始

痛風(fēng)的人能熬夜嗎？

是的，不能熬夜。熬夜對痛風(fēng)的影響很大，尤其是急性痛風(fēng)，基本都是發(fā)生在熬夜以后。

這是因?yàn)?，熬夜產(chǎn)生的其他影響，會關(guān)聯(lián)到痛風(fēng)之上，因此，對于有痛風(fēng)的人來說，一定要避免熬夜。

一般熬夜的人都喜歡吃夜宵，這夜宵通常都是肉類居多，一些海鮮也通常都是夜宵的主力，這類食物吃多了，本身就可以加重痛風(fēng)。

有些人熬夜比較喜歡喝酒，在東北，熬夜的人基本都會搭配點(diǎn)小啤酒小燒烤，這也會加重痛風(fēng)的可能性。

腎是代謝嘌呤的關(guān)鍵器官，如果腎不好，嘌呤的代謝就會發(fā)生問題，從而導(dǎo)致嘌呤在體內(nèi)升高，引起痛風(fēng)。經(jīng)常熬夜的人，體內(nèi)的嘌呤指數(shù)升高的快，容易出現(xiàn)急性痛風(fēng)，患者苦不堪言。

另外，經(jīng)常熬夜，身體的植物神經(jīng)紊亂，會導(dǎo)致人體新陳代謝加劇，這新陳代謝越旺盛，分泌的產(chǎn)物也就越多，從而尿酸也會變多，積累的量大的話，就會引起急性痛風(fēng)。

痛風(fēng)的人不能吃哪些蔬菜

痛風(fēng)患者一般青菜都能吃的，一些蔬菜含嘌呤較高，包括萵筍、菠菜、蘑菇、菜花等;菠菜等含有草酸較高的蔬菜，易與血液中的鈣形成草酸鈣，可能引起結(jié)石，痛風(fēng)患者應(yīng)少吃。

如果是比較擔(dān)心蔬菜中的嘌呤的話，其實(shí)大可以在吃之前焯水以后再食用，因?yàn)猷堰实奶匦允侨苡谒?。青菜中的嘌呤的含量本身就是低或者極低含量的，如果再痛風(fēng)期間想吃肉的，家禽是可以吃的，但是野雞，火雞這類的野味最好不要吃了，相對嘌呤的含量會更高，吃之前也可以用水焯完之后再烹飪，這樣也可以大大降低嘌呤的攝入，但記得不要喝肉湯。

為什么痛風(fēng)都是從腳開始

痛風(fēng)實(shí)際上是一種全身系統(tǒng)性疾病，由于尿酸在人體內(nèi)代謝異常，引起血液中尿酸濃度升高，從而沉淀尿酸結(jié)晶，形成痛風(fēng)石。多發(fā)作在腳趾，手指等小關(guān)節(jié)上，和這些地方溫度較低，PH酸堿度也較低有關(guān)系。

腳上的一些關(guān)節(jié)，如第一跖趾關(guān)節(jié)、腳背和腳踝都很脆弱，所以尿酸鹽結(jié)晶會沉淀在那里，導(dǎo)致痛風(fēng)。對于痛風(fēng)患者，注意日常足關(guān)節(jié)保暖，避免外傷，以免導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

除了腳受累外，足背、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)也最易出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，尿酸最易累及關(guān)節(jié)軟骨，以及關(guān)節(jié)周圍的軟組織，除腎外，血管壁也可出現(xiàn)尿酸的沉積，出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。