骨質(zhì)疏松被稱作是無聲殺手，在骨質(zhì)疏松的早期因?yàn)楸憩F(xiàn)不明顯，很多人都沒有意識(shí)到，等到了晚期發(fā)現(xiàn)之后，就已經(jīng)對身體造成了嚴(yán)重的損傷。那么，骨質(zhì)疏松的癥狀是什么？下面，就快和大眾健康網(wǎng)一起了解骨質(zhì)疏松的相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、骨質(zhì)疏松的癥狀是什么？

2、骨質(zhì)疏松能治好嗎

3、骨質(zhì)疏松的飲食禁忌

骨質(zhì)疏松的癥狀是什么？

1、疼痛：疼痛是骨質(zhì)疏松癥最常見、最主要的癥狀，以腰背部多見。

2、容易腹瀉、停經(jīng)或者陽痿、身高下降。主要是因?yàn)楣堑V含量丟失引起的。

3、長時(shí)間端著后再起身會(huì)伴有下肢麻木疼痛或者腰酸膝軟，要靠手給力做支撐才能慢慢起身，通常會(huì)被醫(yī)生誤診為腎虛或者腰肌勞損。

4、更容易因?yàn)殚L期腿腳疼痛而壓迫脊椎神經(jīng)，使得更加容易產(chǎn)生傴僂，那就得注意下是不是骨質(zhì)疏松引起的微型骨折，而且每逢轉(zhuǎn)換季或者春秋冬季頭痛欲裂，胸悶心悸心痛。

骨質(zhì)疏松能治好嗎

1、在成年可以選擇一些運(yùn)動(dòng)，有助于骨量的維持。尤其是絕經(jīng)期的婦女，每周要堅(jiān)持三個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，總體的鈣就會(huì)有所增加。運(yùn)動(dòng)過快的閉經(jīng)患者會(huì)導(dǎo)致骨量丟失加快。運(yùn)動(dòng)可以提高靈敏度，還有平衡能力。

2、良好的營養(yǎng)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。這些營養(yǎng)包括維生素d，鈣，維生素c和蛋白質(zhì)。在兒童時(shí)就需要在飲食中攝入足夠的鈣，鈣會(huì)影響骨峰值的獲取。要盡量減少有骨質(zhì)疏松癥的患者，摔倒的幾率，還要減少髖骨骨折。

3、有效的藥物是可以阻止或者是治療骨質(zhì)疏松癥。這其中包括降鈣素，二磷鹽酸，激素的代替療法，選擇性的雌激素受體調(diào)節(jié)劑，這些藥物是可以用來阻止骨吸收，但是對骨形成的作用特別的小。

4、在接受治療，減少骨質(zhì)和骨質(zhì)疏松癥患者要在每一到兩年進(jìn)行一次骨質(zhì)疏松的復(fù)查。如果檢測到骨質(zhì)的更新指標(biāo)很高，這時(shí)藥物就應(yīng)該減量。如果再長期預(yù)防骨量丟失，需要婦女在絕經(jīng)后就開始進(jìn)行雌激素的代替療法，而且要維持五年左右，能夠維持10到15年是最好。

骨質(zhì)疏松的飲食禁忌

1、在飲食時(shí)，應(yīng)注意不要把鈣質(zhì)含量豐富的食物和草酸含量多的食物同食。草酸與鈣非常容易結(jié)合，兩者結(jié)合后會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槿梭w難以吸收的草酸鈣，大大降低了人體對鈣的吸收率。草酸含量比較多的食物包括菠菜，莧菜，萵筍等等，所以在吃這些食物時(shí)，應(yīng)避免和豆腐、魚類同食。

2、骨質(zhì)疏松患者應(yīng)少吃油炸類食品，其他的油膩食品，辛辣食品，甜食，過咸的食品骨質(zhì)疏松患者應(yīng)避免大量攝入。

3、濃茶、咖啡會(huì)加速人體中鈣的流失，使骨質(zhì)疏松的癥狀加重，所以這是骨質(zhì)疏松患者的一大禁忌。

4、骨峰會(huì)受到煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)影響出現(xiàn)合成障礙，而酒精則會(huì)使骨骼新陳代謝受到影響，所以吸煙，喝酒對于骨質(zhì)疏松癥的患者來說都非常不利。

5、避免食用被污染的農(nóng)作物、蔬菜、水源、禽類。