膽固醇升高，會(huì)使血液粘稠度增高，脂類物質(zhì)在血管壁內(nèi)膜沉積，發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，形成斑塊。這些斑塊增多、增大，逐漸堵塞血管，至使血管管腔狹窄，血液流通不暢。如果重要器官動(dòng)脈供血不足，就可能導(dǎo)致冠心病、腦卒中等嚴(yán)重后果，下面，就快和大眾健康網(wǎng)一起了解膽固醇高的相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、膽固醇高的癥狀

2、膽固醇高會(huì)有什么危害

3、膽固醇高怎么辦？

膽固醇高的癥狀

1、頭暈、胸悶

人體內(nèi)膽固醇過高，會(huì)給血液循環(huán)造成阻礙，特別是腦部血管明顯受到影響，大腦缺血會(huì)引起頭暈、胸悶的癥狀。因此，如果不知道為什么會(huì)莫名其妙出現(xiàn)頭暈、胸悶的情況，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看膽固醇值是否升高了。

2、皮膚表面出現(xiàn)膽固醇腫塊

膽固醇過高，皮膚表面會(huì)出現(xiàn)膽固醇小腫塊，多分布于眼瞼、胳膊肘、大腿、膝關(guān)節(jié)等部位，這些小腫塊表面光滑，顏色為淡黃色。

3、手指變成黃色

如果手指變黃色，則很可能說明體內(nèi)的脂肪和膽固醇過高。

4、過度肥胖

過度肥胖的人脂肪也多，膽固醇積存在肝臟的脂肪內(nèi)，容易引起肝腫大。所以，過度肥胖的人應(yīng)該多鍛煉身體，并且定期檢查身體，否則會(huì)給身體造成很大的安全隱患。

5、腿肚子抽筋

膽固醇過高，有些膽固醇積存在腿肚的肌肉里，容易引起腿肚子抽筋，并且?guī)в写掏吹母杏X。

膽固醇高會(huì)有什么危害

現(xiàn)在大家的生活水平都提高了，也越來(lái)越禁不住各種美食的誘惑了，這就很可能使大家的膽固醇過高，從而給身體帶來(lái)危害。

1、膽固醇高會(huì)損害人的骨骼以及牙齒，很可能會(huì)造成人的骨質(zhì)疏松。還會(huì)讓人的牙齒與牙隙的溝隙會(huì)變大，使得防御細(xì)菌侵入的功能失調(diào)，從而患上牙周疾病。

2、人體內(nèi)的膽固醇超過了正常值以后，便會(huì)加大患上心腦血管疾病的可能。因?yàn)槟懝檀紩?huì)使心臟動(dòng)脈變窄，從而引發(fā)心臟疾病。而且膽固醇越高，風(fēng)險(xiǎn)就越大，人們中風(fēng)的可能性就會(huì)越高。

3、膽固醇過高會(huì)降低人的壽命，特別是對(duì)男性危害巨大。如果男性的血液膽固醇過高，就會(huì)加大患上前列腺癌的幾率，還會(huì)造成腎衰竭等嚴(yán)重的腎病。

人體內(nèi)的膽固醇過高給身體帶來(lái)的危害是巨大的，會(huì)引起很多的嚴(yán)重疾病，比如冠心病、心腦血管疾病、前列腺癌等，是可能危及生命的。

膽固醇高怎么辦？

1、盡量少吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等膽固醇含量高的食物

膽固醇高的人，在平時(shí)應(yīng)該要特別的注意自己的飲食，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該要少吃或不吃動(dòng)物內(nèi)臟，還有像是蛋黃類的時(shí)候，里面也含有豐富的膽固醇，所以在平時(shí)大家要少吃這類食物，要在控制飲食中的膽固醇攝入(每天少于300毫克)。

2、少吃肥肉和葷油等，減少飽和脂肪的攝入

發(fā)現(xiàn)自己膽固醇升高，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要少吃肥肉和葷油，這樣做能夠減少飽和脂肪的攝入。大家要知道這種飽和脂肪廣泛存在于肉、蛋、奶類食物中，特別是對(duì)于肥肉、葷油和內(nèi)臟等食物，它們當(dāng)中含有的飽和脂肪含量非常多。

3、多吃蔬菜水果

一旦出現(xiàn)了膽固醇高的情況，人們應(yīng)該要多吃水果蔬菜，這樣能夠有效的改善膽固醇偏高的情況，所以這個(gè)時(shí)候大家可以多吃一些水果和菜類食物。常見的就是山藥、蘋果等水果，這些對(duì)膽固醇偏高都有很好的效果，可以多加食用，慢慢調(diào)節(jié)。

4、多吃菌藻類食物

菌類食物同樣也是可以達(dá)到降低膽固醇的功效，對(duì)膽固醇偏高很有效果。平常飲食搭配的時(shí)候可以適當(dāng)加入這些菌類食物，不僅美味可口還可以輕輕調(diào)節(jié)膽固醇。

5、飲食清淡，少鹽少糖

平常飲食要清淡，調(diào)料的時(shí)候要少放鹽和糖，飯菜盡量要清淡，這樣不但可預(yù)防高血壓，同樣對(duì)膽固醇也很有效果。膽固醇偏高的人一定要要成清淡的習(xí)慣，要長(zhǎng)久堅(jiān)持下去。