誰都知道，多吃堅果對身體有益，特別是孕婦，要多吃核桃、杏仁、開心果等堅果類，對胎兒的智力發(fā)育是有好處的。新鮮核桃是一種高營養(yǎng)的堅果，含有多種營養(yǎng)物質，受到很多人都喜歡，那么新鮮核桃孕婦可以吃嗎？吃新鮮核桃會上火嗎？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、新鮮核桃孕婦可以吃嗎

2、吃新鮮核桃會上火嗎

3、孕婦吃新鮮核桃要注意什么

新鮮核桃孕婦可以吃嗎

新鮮核桃孕婦可以吃。

新鮮核桃不僅含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、膳食纖維、多種維生素、礦物質，而且還含有促進寶寶發(fā)育的葉酸，含有的磷脂還具有健腦益智的作用，促進寶寶的智力發(fā)育。

吃新鮮核桃會上火嗎

孕婦吃多了就會上火。

新鮮核桃偏溫性，溫性食物吃多了，可能就會使身體出現(xiàn)發(fā)熱、出汗、口干舌燥、心煩、干咳少痰等上火的癥狀，一般吃幾個核桃是不會出現(xiàn)上火情況，適量食用是可以的。

孕婦吃新鮮核桃要注意什么

1、孕婦不可吃太多。孕婦一般吃新鮮核桃5-6個就可以了，過量食用可能還會出現(xiàn)生痰、惡心的癥狀，而且如果孕婦是陰虛火旺的體質或者是大便溏泄、容易流鼻血，最好就不要食用新鮮核桃了。新鮮核桃中含有的脂肪含量也比較豐富，所以吃太多還會引起身體消化不良。

2、正規(guī)渠道購買新鮮核桃。野生的新鮮核桃?guī)в卸拘?，食用之后會出現(xiàn)食物中毒的現(xiàn)象，特別對于孕婦來說，更要小心了，還要擔心胎兒是否會受到影響。