咽喉炎是一種由細菌或病毒感染所導致的疾病，一般可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎。由于人們生活習慣如睡眠不足，包括吸煙，酗酒等，導致近年來咽喉炎的發(fā)病率居高不下。那么引起慢性咽喉炎有哪些原因？怎樣有效預防咽喉炎？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、引起慢性咽喉炎有哪些原因

2、怎樣有效預防咽喉炎

3、咽喉炎吃什么食物好

引起慢性咽喉炎有哪些原因

1、工作環(huán)境粉塵多

有刺激性的異味，導致慢性咽炎。

2、抽煙、喝酒都是引起的原因之一

口腔的炎癥也是一個原因，當我們的免疫力下降時也容易得咽炎，糖尿病人、心血管的病人發(fā)病率會相對高一些。

3、咽喉部有病史

如鼻炎、鼻竇炎，它們的分泌物倒流，使咽部受感染。少數(shù)頸椎病也會引起慢性咽炎，頸椎骨質(zhì)增生后，壓迫神經(jīng)，也可能直接或間接刺激咽部而引起發(fā)炎癥狀。

4、呼吸道過敏

有的人干咳一兩個月不見好，可能是呼吸道過敏引發(fā)的慢性咽炎。經(jīng)常食道返流，倒灌進咽部的胃酸也會導致慢性咽炎。清晨刷牙干嘔是由于胃酸返流引起的，如果胃酸刺激了咽部，就有可能引發(fā)慢性咽炎。

5、聲音過大或者不當?shù)臅r候

互讓那個我們的咽部受到損傷，然后引起我們的慢性感染，也就是咽喉炎了。老師、播音員發(fā)病較多。

6、精神壓力

過度疲勞，精神緊張，睡眠不足等也是誘發(fā)咽炎。

7、鄰近器官疾病

鼻腔、鼻竇、口腔、牙齒、牙齦、喉、氣管、支氣管等鄰近器官的急、慢姓炎癥，沿著粘膜、粘膜下組織、局部淋巴和血液循環(huán)侵犯到咽部，或炎姓分泌物反復刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等，均可能是常見的咽炎的原因。

8、病原微生物

包括細菌、病毒、螺旋體、立克次體等，都是主要的咽炎的原因，可直接來源于空氣、飲食，也可間接來源于血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。

怎樣有效預防咽喉炎

1、注意好口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預防感染。

2、保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

3、避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

4、時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

5、金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁；梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

6、適量參加體育活動，增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

7、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

8、吞津。兩手輕放于兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘。

咽喉炎吃什么食物好

1、白蘿卜1只，香果3只，水煎后撈出，用白糖適量，代茶飲，每日2次。

2、海帶400克，洗凈切絲，水煎后撈出，用白糖200克腌制1天后食之，每次50克，每日2次用于慢性咽炎，用于咽有異物感者。

3、百合9克，綠豆15克，同煮加適量糖食用。

4、紅棗5只，在火上將皮燒焦，加白糖水喝。

5、取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之?？芍窝屎硌?。

6、取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。

7、大蒜2只，大蒜搗爛后貼魚際穴、大椎穴。本方功可瀉熱清肺，用于治療熱上擾咽喉，咽喉腫痛。

8、鮮絲瓜4根，切塊搗爛去渣取汁，1次服完。

9、花生米去皮開水燉服。用于治聲啞、失聲。