哮喘是一種常見(jiàn)的慢性疾病，據(jù)悉我國(guó)哮喘的發(fā)病率非常的高，而且發(fā)病的趨勢(shì)還在上漲。下面大眾健康網(wǎng)就詳細(xì)講講哮喘的預(yù)防方法。

六成患者低估病情

香港哮喘會(huì)于今年一月及三月，以電話訪問(wèn)哮喘患者，72%人自覺(jué)病情受控，但事實(shí)僅11%人真正達(dá)到“哮喘受控”目標(biāo)，反映患者普遍低估病情。香港有近七萬(wàn)人患哮喘，香港衛(wèi)生防護(hù)中心數(shù)字顯示，2016年有113人因哮喘而死。香港哮喘會(huì)榮譽(yù)顧問(wèn)醫(yī)生吳國(guó)強(qiáng)稱(chēng)，哮喘致死“真是一宗都嫌多”，患者只要控制好病情，絕對(duì)可避免。該會(huì)早前推出哮喘病友關(guān)顧計(jì)劃，注冊(cè)護(hù)士每月致電參與的患者，深入了解病情及生活習(xí)慣后，提出護(hù)理方案及護(hù)理貼士。兩個(gè)月后再調(diào)查發(fā)現(xiàn)，過(guò)去一個(gè)月曾哮喘發(fā)作的受訪者降至不足三成。

甄先生治療一星期后出院，改變用藥方式，現(xiàn)在每天早晚各用一次吸入式類(lèi)固醇，需要時(shí)使用氣管擴(kuò)張劑，打籃球也無(wú)問(wèn)題，病情受控。他稱(chēng)曾向老板請(qǐng)病假三星期，相信“沒(méi)老板會(huì)喜歡”，呼吁大家不要像他“拖延多年”，應(yīng)及早控制病情。

哮喘的護(hù)理方法

1.適當(dāng)鍛煉

哮喘患者可進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉郊吧詈粑憻??；颊呷⊙雠P位，兩手重疊放在臍部，經(jīng)鼻吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出，兩手稍向腹內(nèi)加壓。步行時(shí)停下來(lái)深吸一口氣，然后再步行，同時(shí)緩慢地呼氣。縮唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作，按節(jié)律進(jìn)行，盡量將氣呼凈。每次練習(xí)3～5分鐘，每天練習(xí)數(shù)次。

2.多飲水

這也是哮喘患者的護(hù)理注意事項(xiàng)。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不僅補(bǔ)充了水分，而且還可以稀釋痰液。

3.注意補(bǔ)鈣

鈣具有抗過(guò)敏功能，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時(shí)，要注意防過(guò)敏。這在哮喘的護(hù)理中也是非常重要的。

4.飲食調(diào)養(yǎng)

飲食應(yīng)既清淡又富有營(yíng)養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物，少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果，如蘿卜、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通暢。

哮喘的預(yù)防方法

1.正確使用空調(diào)

夏季溫度較高時(shí)，空調(diào)也不是完全不能使用，只是要調(diào)整到一個(gè)合適的溫度，另外，使用空調(diào)前，要對(duì)空調(diào)濾網(wǎng)進(jìn)行徹底清洗。如何把握合適的溫度，原則就是室內(nèi)外溫度差應(yīng)該低于5℃，如果身上有汗的時(shí)候也不要馬上進(jìn)入空調(diào)房，要先將汗液擦干凈，同時(shí)也要注意，不要正對(duì)著空調(diào)的出風(fēng)口。使用空調(diào)的房間要每日徹底清掃，定時(shí)開(kāi)窗換氣。

2.多游泳

游泳是一項(xiàng)不錯(cuò)的夏季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，即可以強(qiáng)身健體，也可以讓您倍感清涼舒爽，另外，晨起可以多做一些哮喘保健體操，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、減少哮喘發(fā)作都是十分有益的。

3.少吃冷飲

夏天過(guò)敏性哮喘患者大量進(jìn)食冷飲，也是一個(gè)“冷”刺激。“冷”對(duì)于哮喘患兒來(lái)說(shuō)也是一種過(guò)敏原，不論在什么季節(jié)都是哮喘的一個(gè)重要誘因。

4.避免冷刺激

哮喘患者從外面玩得滿頭大汗地回到家里，不要立刻進(jìn)入空調(diào)房間，更不要打開(kāi)冰箱拿起冷飲就喝?？梢宰屜颊呦扔妹韺⑸砩系暮顾粮桑纫恍亻_(kāi)水，待情緒穩(wěn)定后，再享受空調(diào)。

日常護(hù)理

（一）維持氣道通暢

1、用藥護(hù)理

(1)支氣管擴(kuò)張劑，其中吸入治療具有用量少、起效快、副作用小等優(yōu)點(diǎn)，是首選的藥物治療方法。

(2)腎上腺皮質(zhì)激素類(lèi)，是目前治療哮喘最有效的藥物，長(zhǎng)期使用可產(chǎn)生眾多的副作用，如二重感染、肥胖等，當(dāng)患兒出現(xiàn)身體形象改變時(shí)要做好心理護(hù)理。

2、吸氧

患兒哮喘時(shí)大多有缺氧現(xiàn)象，故應(yīng)給予氧氣，以減少無(wú)氧代謝，預(yù)防酸中毒氧氣濃度以40%為宜。密切監(jiān)測(cè)動(dòng)脈血?dú)夥治鲋?作為治療效果的評(píng)價(jià)。

3、體位

采取使肺部擴(kuò)張的體位，可取半坐臥位或坐位。另外還可采用體位引流以協(xié)助患兒排痰。

（二）保證休息，并做好心理護(hù)理

過(guò)度的呼吸運(yùn)動(dòng)、低氧血癥使患兒感到極度的疲倦，給患兒提供一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境利于休息，護(hù)理操作應(yīng)盡可能的集中進(jìn)行。采取措施緩解恐懼心理，確保安全，促使患兒放松。了解家長(zhǎng)及患兒的心理問(wèn)題并根據(jù)個(gè)體情況提供相應(yīng)的心理護(hù)理。

（三）提高活動(dòng)耐力

協(xié)助患兒的日常生活，指導(dǎo)患兒活動(dòng)，盡量避免情緒激動(dòng)及緊張的活動(dòng)?；純夯顒?dòng)前后，監(jiān)測(cè)其呼吸和心率情況，活動(dòng)時(shí)如有氣促、心率加快可給予持續(xù)吸氧并給予休息。依病情而定，逐漸增加活動(dòng)量。

（四）密切監(jiān)測(cè)病情

持續(xù)觀察患兒的哮喘情況，觀察患兒有無(wú)咯大量白粘痰、呼氣性呼吸困難、呼吸加快及哮鳴音，有無(wú)大量出汗、疲倦、發(fā)紺及嘔吐情況，有無(wú)胸廓飽滿、呈吸氣狀，叩診時(shí)有無(wú)過(guò)度反響，聽(tīng)診全肺有無(wú)哮鳴音，當(dāng)呼吸困難加重時(shí)有無(wú)呼吸音及哮鳴音的減弱或消失、心率加快等。另外應(yīng)密切監(jiān)測(cè)患兒是否有煩躁不安、氣喘加劇、心率加快、肝在短時(shí)間內(nèi)急劇增大及血壓等情況。警惕心力衰竭及呼吸驟停等合并癥的發(fā)生，同時(shí)還應(yīng)警惕發(fā)生哮喘持續(xù)狀態(tài)，若發(fā)生哮喘持續(xù)狀態(tài)，應(yīng)立即吸氧并給予半坐臥位，協(xié)助醫(yī)師共同處理。

（五）健康教育指導(dǎo)

呼吸運(yùn)動(dòng)：呼吸運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化橫膈呼吸肌，在執(zhí)行呼吸運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)先清除患兒鼻通道的分泌物。