隨著年齡的增長，我們的組織細(xì)胞容易溶解死亡，黑色素就容易增多，久而久之就會(huì)形成斑。如果長期吃避孕藥，或者女性患有子宮肌瘤等癥狀的，也是很容易長斑的。那么，女人應(yīng)該如何祛斑呢?和大眾健康網(wǎng)一起來看看吧。

臉，是我們最需要保護(hù)的地方，臉干干凈凈的，光滑細(xì)致，我們的自信心也會(huì)很強(qiáng)，如果臉上長滿了斑或者長滿了痘痘，即使化了妝，也很難遮掩這點(diǎn)瑕疵。年齡越大，皮膚也會(huì)開始變差。生個(gè)孩子的女人是最有心得的，因?yàn)閼言袝?huì)有孕斑，這孕斑也是很愁人的。接下來，我們一起祛斑吧。

自制祛斑面膜

1、紅糖蜜蜂祛斑面膜

取一小勺的紅糖倒入碗內(nèi)，然后倒入大約三倍的蜂蜜，這要看個(gè)人的膚質(zhì)，如果很細(xì)膩的，可以多加點(diǎn)蜜蜂。攪拌均勻，等5分鐘沉淀后，清洗干凈臉部，敷上，輕輕按摩后沖洗掉即可。

紅糖蜜蜂有淡化斑的功效，沒有斑的話，也可以起到預(yù)防皮膚粗糙，美白肌膚呢。

2、土豆祛斑面膜

將土豆洗干凈，切皮，放入榨汁機(jī)中榨汁，然后將土豆汁倒入干凈的容器中，再倒入適量的牛奶，然后把面粉加入進(jìn)去，攪拌成糊狀。洗干凈臉，直接敷在臉上，20分鐘左右用溫水清洗干凈即可。

土豆含有豐富的維生素，我們平常也有經(jīng)常吃土豆的，但如果是拿來護(hù)膚的，一定要用新鮮的土豆。土豆可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的生長，讓我們的肌膚保持光澤有彈性，還可以清除皮底下的黑色素。

3、珍珠粉面膜

準(zhǔn)備適量的珍珠粉和白術(shù)。將白術(shù)磨成粉狀，然后倒入珍珠粉，加入牛奶，一起攪拌成糊狀，敷在臉上。15分鐘后清洗干凈即可。

珍珠粉面膜最好是在晚上的時(shí)候用，因?yàn)樵谕砩系臅r(shí)候，我們的皮膚處于一種放松的狀態(tài)，敷面膜的時(shí)候，輕輕按摩，整個(gè)人都非常的舒服，有利于我們的血液循環(huán)。建議每個(gè)星期2-3次。

首先去一個(gè)新鮮的蘋果和番茄，淡粉5g，將蘋果去皮搗爛，呈果醬狀敷于臉上。再一個(gè)是同樣把番茄搗爛，然后加入少于淀粉，再富于臉部。這兩種面膜每日各敷一次，每次約20分鐘，過后再將臉部沖洗干凈。還可以將香蕉去皮后搗爛成糊狀再敷于臉部，再蓋上面膜貼。方法很多，也可以上網(wǎng)查。但是也不可頻繁使用，一周兩次就夠了。

預(yù)防長斑的方法

1、多吃胡蘿卜：胡蘿卜素對(duì)我們?nèi)梭w是有很好的調(diào)節(jié)功能的，除了我們平常吃胡蘿卜，也可以將胡蘿卜攪拌成汁，每日早晚敷在臉上，，或者每天喝一杯胡蘿卜汁，可以起到美白肌膚呢。

2、喝檸檬汁。檸檬汁可以淡化黑色素，喝的時(shí)候可以加入糖水，這樣喝起來沒有那么的酸，而且檸檬中含有大量的維生素C，經(jīng)常喝檸檬是可以美白肌膚的哦。

3、喝西紅柿汁。經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)預(yù)防斑是很有好處的，我們都愛吃西紅柿炒雞蛋，其實(shí)西紅柿生吃也是很不錯(cuò)的呢。西紅柿可以說是蔬菜中的菜王，可以消去或淡化斑的效果。

4、平常清洗臉的時(shí)候，我們可以加入一點(diǎn)醋，醋也是可以減輕黑色素的生成，而且可以殺菌。

斑斑雖然很可惡，但是祛斑也是需要一定的時(shí)間的，只要堅(jiān)持，是可以消去的。祛斑的時(shí)候，我們不要過度的依賴護(hù)膚品，護(hù)膚品只是有一定的輔助效果，更多的祛斑，我們應(yīng)該從日常生活中去調(diào)節(jié)。

祛斑小妙招五個(gè)

祛斑小妙招1、首先做好防曬

防曬是祛斑最重要的環(huán)節(jié)，也是防止斑點(diǎn)反彈的重要因素。秋季的陽光雖不如夏季那么“熱烈”，但UVA的存在依然會(huì)令你“變色”哦。出門時(shí)，別忘了抹防曬霜，選擇SPF值為15的就可以了;另外，出門也帶上防曬傘，以備急用。

祛斑小妙招2、檸檬祛斑法

檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素C，可以很好的清除皮膚的角質(zhì)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑點(diǎn)，斑點(diǎn)也是黑色素堆積造成的。最簡(jiǎn)單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會(huì)分解檸檬中的維生素C，每次只需半個(gè)就行。

祛斑小妙招3、維生素是好幫手

任何含有維生素C的水果都是臉上的斑怎么去掉的答案。許多食物對(duì)于營養(yǎng)肌膚是大有裨益的，比如每日喝1杯胡蘿卜汁是有祛斑作用的。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原，而維生素A原在體內(nèi)則可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。因此多喝胡蘿卜汁對(duì)于淡化斑點(diǎn)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

祛斑小妙招4、睡眠質(zhì)量要保證

對(duì)于天然有效的祛斑方法，其實(shí)保證睡眠質(zhì)量是一個(gè)很好的方法。經(jīng)常熬夜、睡眠不足，都會(huì)令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學(xué)合理的作息時(shí)間，保證八小時(shí)睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時(shí)間來休息和自我修復(fù)。特別是晚上，是肌膚修復(fù)的黃金時(shí)期，一定要完整的護(hù)膚后再睡覺啊!

祛斑小妙招5、蘆薈美白

準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。