很多人在日常生活中會突然胃疼，卻仍然不知道保養(yǎng)。胃是身體消化系統(tǒng)中最重要的器官，我們需要好好的愛護(hù)他，不要再摧殘他，讓他受到傷害了。

胃部的重要性

食物的攝取就需要身體的一些器官的配合，身體的消化系統(tǒng)便是攝取食物并吸收營養(yǎng)的重要途徑。而胃部是消化系統(tǒng)中最為重要的一環(huán)，但是受到的重視程度卻不是很高，這給我們的身體健康帶來了巨大的隱患。

現(xiàn)在社會的快節(jié)奏讓很多人疲于奔命，卻常常忽視了對于身體健康的保健，對一連串的身體出現(xiàn)異樣的信號“置若罔聞”。在這嚴(yán)寒的冬季，很多人做的一些事情卻讓我們的胃部“雪上加霜”。

不能對胃部做的事

吃刺激性食物

很多人覺得如果身體是冷冰冰的，那么多吃一些刺激性的食物就可以迎刃而解。事實(shí)上，這樣的觀念是不可取的，雖然刺激性的食物對于身體的保暖的確可以起到一定的作用，但是卻很容易傷胃。

刺激性的食物像辣椒，本身雖然具有散寒、開胃的作用，但是在早晨食用卻是不太適合的。人的身體經(jīng)過一夜的睡眠調(diào)整后，身體的各個(gè)器官還處在緩慢恢復(fù)的過程中，尤其是胃部，此時(shí)可以說是非常脆弱的。

如果早晨就開始瘋狂的吃些刺激性的食物來抵御外界的寒冷，不能說對于御寒沒有效果，但是對于胃部的傷害肯定是有的，不斷地對胃部進(jìn)行刺激會造成胃部的胃粘膜局部的損傷，甚至?xí)a(chǎn)生胃癌的后果。

早晨不吃飯

之前是講述不能吃胃部有刺激的食物，接下來就為大家講講早晨不吃飯的弊端?？梢哉f這是對于吃飯問題的兩個(gè)極端，但是對于胃部肯定都是非常不利的，這逐漸成為很多人心中的一個(gè)共識。

一日三餐對于身體能量的供給是不可或缺的，早飯不僅給我們提供了寶貴的能量來源，同時(shí)也為我們的日常生活的正常進(jìn)行提供了后勤保障。

那么早晨不吃飯對身體有什么傷害呢?首先是對大腦的危害。一般而言，上午是人精力最旺盛的時(shí)刻，所以也是體現(xiàn)早餐的重要性，此時(shí)的腦組織耗糖量較大，如果沒有攝入一定量的食物，可能會出現(xiàn)血糖過低的情形，腦意識活動就會出現(xiàn)障礙，長期如此，勢必會對大腦產(chǎn)生影響。

其次，顯然肯定就是對胃部的損害。經(jīng)常性的不吃早飯，到中午才進(jìn)食，胃長時(shí)間處于饑餓的狀態(tài)，會造成胃酸分泌過多，很容易造成胃部的疾病，像胃炎和胃潰瘍都是經(jīng)常發(fā)生的狀況。

而且，一般三餐定時(shí)的話，人體內(nèi)部的平衡和規(guī)律都是保持在一個(gè)非常良好的狀態(tài)，人體內(nèi)會產(chǎn)生胃結(jié)腸的反射現(xiàn)象，也就是促進(jìn)排便;而如果不吃早餐，就會逐漸打破這個(gè)“生態(tài)環(huán)境”，長期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，產(chǎn)生便秘這一難言之隱。

不吃早餐的害處

不吃早餐對于血液的循環(huán)也會造成影響，還可能讓你身體“發(fā)福”。一般而言，人體對于熱量的需要基本都是比較固定的，如果你不吃早餐，勢必會加大中、晚餐的進(jìn)食量。

而晚餐之后，很多人經(jīng)過了一天的勞累就不愿意再走動或者運(yùn)動量也比較小，所以這樣更容易造成脂肪堆積而導(dǎo)致肥胖;另外，長期不吃早餐還會使膽固醇、脂蛋白沉積于血管的內(nèi)壁，導(dǎo)致血管硬化。

不吃早餐，饑腸轆轆的開始一天的工作，身體為了獲取動力就要“不擇手段”。既然從外界獲取不了足夠的能量來源，那么只能從身體內(nèi)部“下手”了，像甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體都是“目標(biāo)”，還會去“燃燒”組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。

結(jié)語：

    胃部對于我們身體的重要性不言而喻，因?yàn)樗俏覀儷@取食物營養(yǎng)最關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，沒有了它可以說是寸步難行。而生活中對于胃部的保健也是深入人心，可種種因素的干擾，像生活的繁忙，亦或是為了驅(qū)寒保暖，這些有點(diǎn)極端的方式對胃部的傷害還是巨大的，一定要摒棄到底，給胃部一個(gè)健康的生存環(huán)境。