除了減少戴耳機聽歌的時間，減少對耳朵沒必要傷害外，我們還應(yīng)該怎么做來保護我們耳朵的聽力呢？大眾健康網(wǎng)為大家全方位定制了一個保養(yǎng)耳朵聽力的辦法，快隨大眾健康網(wǎng)一起看看吧，拒絕耳朵不可逆損壞！

避噪音

我們除了要減少自己造成的噪音，比如少戴耳機聽音樂等，還要盡量低避開外界的噪音。比如過年的時候要遠離鞭炮，平時要遠離正在施工的建筑工地。盡量地住在比較清凈的地方。也要告訴你的朋友惡作劇的時候不要在你耳邊突然弄出響聲。

戒挖掏

掏耳朵不要那么勤了，也要學(xué)著科學(xué)掏耳朵。因為耳屎的存在可以有效避免某些臟東西進入你的耳朵，造成耳朵的污染。掏耳朵的時候應(yīng)當用質(zhì)量好的面簽。因為耳道比較薄，所以動作一定要輕柔，也不要伸進去太深，以免不小心戳到耳膜。

慎用藥

俗話說，是藥三分毒。如果不是必須，就少吃點藥吧，因為有些藥也會損傷你的耳朵的。特別是老年人，身體里面解毒的功能比較低，藥吃多了會毒害身體的。

常按摩

耳朵上面的穴位是非常多的，經(jīng)常按摩耳朵上的穴位，對全身都有好處。但是在這里，小編要為大家介紹的是專門保護聽力的穴位：翳風(fēng)穴和聽會穴。經(jīng)常按這兩個穴位能夠促進耳朵中的血液循環(huán)，保護耳朵聽力。最好每天兩次，每次十分鐘左右。

熄肝火

遇事別著急，也別生氣，因為這會使你的植物神經(jīng)不能夠發(fā)揮正常的調(diào)節(jié)作用，從而影響耳朵的健康，出現(xiàn)聽覺障礙，使得聽力很快地減退，甚至耳聾。特別是老年人，更應(yīng)當注意。

多補腎

如果你腎虛的話，可能就會導(dǎo)致聽力慢慢地減退。所以平時要多鍛煉身體，多多吃點補腎的食物，不行的話，就去買點補腎的藥材，慢慢調(diào)節(jié)一下你的腎功能，這對聽力也有好處。