由于人的抑郁情緒與抑郁癥的一些癥狀相似，許多人誤以為有抑郁情緒就是得了抑郁癥的表現(xiàn)。其實不然，抑郁情緒只是暫時的，而抑郁癥的癥狀是持續(xù)很長時間，并對患者的日常生活造成極其嚴重的影響，二者不可對等，且主要區(qū)分方式如下。

1、出現(xiàn)原因

一般情況下，抑郁情緒的出現(xiàn)基于客觀事實存在，且情緒波動不會太明顯，而抑郁癥產(chǎn)生的原因較復雜，尤其是病理性抑郁癥，通常缺乏客觀應激條件，情緒波動明顯。

2、時限性

抑郁情緒通常在短時間內(nèi)出現(xiàn)，持續(xù)時間不長，且通過有效的自我調(diào)節(jié)可快速恢復到正常狀態(tài)，而抑郁癥導致的情緒低落是持續(xù)性的（最少兩周以上），且自我調(diào)節(jié)效果差，難以自我恢復，較嚴重的還需要進行臨床治療。

3、發(fā)作次數(shù)

抑郁情緒在持續(xù)一段時間并恢復之后一般不會再次發(fā)作，或者經(jīng)過很長一段時間因客觀因素刺激而再次產(chǎn)生，而抑郁癥導致的情緒癥狀會出現(xiàn)周期性反復發(fā)作的情況，且每次癥狀基本相同，一般都會有既往病史。

4、輕重程度

正常的抑郁情緒不會帶來很嚴重的后果，一般就是情緒低沉一段時間，出現(xiàn)短時間的自閉情況。抑郁癥尤其是中度和重度抑郁癥將會嚴重影響患者的正常生活，甚至出現(xiàn)自殘或自殺傾向和行為。

5、生物節(jié)律性變化

抑郁情緒不會出現(xiàn)生物節(jié)律性變化，不會出現(xiàn)何時輕何時重的情況，而抑郁癥患者的癥狀一般表現(xiàn)為晨重晚輕，生物節(jié)律性變化明顯，且早醒后感到特別難受和痛苦，到了下午和傍晚癥狀出現(xiàn)明顯緩解，到了次日再度循環(huán)。

6、家族史

抑郁情緒不會有家族病史的情況，而具有精神類疾病或情感類疾病家族史的人更容易患抑郁癥。需要說明一點，抑郁癥不具有遺傳性，但具有家族病史的人的確更容易患抑郁癥，可能原因是受家庭環(huán)境影響，且患抑郁癥的人不一定有家族病史。