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陽(yáng)光型抑郁癥怎么治療 陽(yáng)光型抑郁癥的治療方法[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-23 17:36 抑郁癥陽(yáng)光型抑郁癥 大中小

陽(yáng)光型抑郁癥是一種較為常見(jiàn)的精神類(lèi)疾病，越早發(fā)現(xiàn)將越有助于治療，痊愈的幾率也越大。那么陽(yáng)光型抑郁癥的治療方法有哪些呢？

陽(yáng)光型抑郁癥怎么治療 陽(yáng)光型抑郁癥的治療方法(1)

1、堅(jiān)持晨練

晨練有助于治療陽(yáng)光型抑郁癥。堅(jiān)持每天的30~60分鐘鍛煉，如漫步、慢跑、打拳、練劍等，并沐浴清晨的陽(yáng)光將有效緩解抑郁情緒。

陽(yáng)光型抑郁癥怎么治療 陽(yáng)光型抑郁癥的治療方法(2)

2、多曬太陽(yáng)

陽(yáng)光型抑郁癥的發(fā)病因素之一就是和褪黑激素的分泌有關(guān)，而陽(yáng)光可以減少機(jī)體內(nèi)的褪黑激素的沉積，進(jìn)而抑制興奮中樞激素和人體細(xì)胞活性，可以抑制抑郁情緒。

陽(yáng)光型抑郁癥怎么治療 陽(yáng)光型抑郁癥的治療方法(3)

3、藥物治療

目前臨床醫(yī)學(xué)對(duì)抑郁癥的藥物治療已經(jīng)取得較為明顯的效果，因此陽(yáng)光型抑郁癥患者可以輔助藥物療法，尤其是中藥治療，副作用更小。

陽(yáng)光型抑郁癥怎么治療 陽(yáng)光型抑郁癥的治療方法(4)

溫馨提醒：換季時(shí)期是陽(yáng)光型抑郁癥反復(fù)發(fā)作的高危時(shí)期，因此需要加強(qiáng)預(yù)防和治療，讓患者的認(rèn)知和行為習(xí)慣能夠恢復(fù)正常。

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