生活中常常會(huì)有人因?yàn)樽约旱耐涎恿?xí)慣感到痛苦，并為之自我批判、懲罰和懺悔，隨之而來(lái)是強(qiáng)烈的挫敗感，自信被一次次打擊，然而拖延卻并不會(huì)因此減少，反而愈來(lái)愈烈。實(shí)際上拖延并非那么十惡不赦，因?yàn)樯鐣?huì)環(huán)境的影響，拖延在我們的思維里一直以病態(tài)的形象存在，需要與之戰(zhàn)斗加以改善，但其實(shí)積極的拖延也存在著許多的好處，現(xiàn)在就有小編來(lái)為大家簡(jiǎn)單解讀一下。

1、積極的拖延提高效率

 拖延者在拖延任務(wù)的期間，也并非完全將任務(wù)拋之腦后，在拖眼階段的每分每秒，人們都會(huì)無(wú)意識(shí)的去進(jìn)行考慮和處理與該任務(wù)的相關(guān)信息，并暗自做著準(zhǔn)備，等到真正開(kāi)始時(shí)，積累的焦慮及deadline臨近的壓力會(huì)讓拖延者的效率比沒(méi)有經(jīng)過(guò)拖延的人高出許多，且靈感也大都會(huì)在此時(shí)浮現(xiàn)，如果說(shuō)因?yàn)橥涎訉?dǎo)致任務(wù)沒(méi)有按時(shí)完成是消極的，那么在壓力下更有效率的完成任務(wù)就是積極的拖延；

2、緩解壓力和焦慮

拖延著大都有完美主義情結(jié)，且很多時(shí)候拖沓不動(dòng)手就是因?yàn)橄敫玫耐瓿扇蝿?wù)而深思熟慮，所以往往他們會(huì)更全面的考慮到事情的方方面面減少犯錯(cuò)，此外，拖延也是在對(duì)壓力和焦慮的逃避，是一種本能的防御機(jī)制，如果一定要糾正，則個(gè)體的本能驅(qū)力可能會(huì)導(dǎo)致另一種問(wèn)題的產(chǎn)生；

3、沒(méi)有拖延會(huì)患上強(qiáng)迫

人們?cè)诰裆系臎_突以及行為上的問(wèn)題，多來(lái)自壓抑，一個(gè)正常人他的部分壓抑總會(huì)以某種形式表現(xiàn)出來(lái)，如果不是拖延則就很可能會(huì)是強(qiáng)迫，令人深陷；

4、區(qū)分事情的重要性

拖延的原因有很多種，最常見(jiàn)最直接的原因就是懶，有時(shí)是內(nèi)心的抗拒和排斥，所以如果持續(xù)性的反復(fù)拖延一件事，說(shuō)明其對(duì)自己真的沒(méi)有那么有意義，拖延就是在提醒你應(yīng)該換件事情來(lái)做了，在壓力過(guò)大無(wú)法承受之時(shí)，拖延也會(huì)幫你休息放松一下，保護(hù)自己的精神健康。