對(duì)于這個(gè)論題小編其實(shí)是拒絕的，因?yàn)閷?shí)在是太過混亂，在比較主流的意識(shí)中拖延癥患者是對(duì)各種事情均具有嚴(yán)重的拖延傾向以至于影響了正常生活和甚至造成了情緒上的困擾，然而究其原因的話，卻可能是多方面的，過于懶惰而造成的拖延、性格缺陷造成的拖延、抑郁癥造成的拖延、又或者是大腦前額葉損傷導(dǎo)致難以自控而造成的拖延等，前面兩種可以歸結(jié)為一般的拖延習(xí)慣還不能算作病癥、第三種可以說是心理疾病的衍生癥狀、而第四種就真的是生理上的疾病了。所以你說拖延癥是不是一種??？我只能說有些是，有些則不是。既然說到了拖延的原因，那小編就在這里為大家簡(jiǎn)單聊聊一下關(guān)于不同情況下拖延本質(zhì)及其改善方式。

1、習(xí)慣了懶惰

其實(shí)大多數(shù)人都會(huì)有拖延的時(shí)候，只是拖延的次數(shù)與嚴(yán)重程度的區(qū)別，出于懶惰的原因造成的拖延是最簡(jiǎn)單也是最遭人白眼的，這種情況可以通過規(guī)劃時(shí)間表、請(qǐng)人監(jiān)督來幫助自己進(jìn)行改善，當(dāng)然也有因?yàn)閷?duì)抗壓力與焦慮或者反感任務(wù)過程而本能出現(xiàn)拖延的情況，小編認(rèn)為，對(duì)于這種只要不影響正常生活，也并非不可，拖延有其積極的一面；

2、性格的影響

性格優(yōu)柔寡斷、做事情過于追求完美，會(huì)導(dǎo)致在做選擇和進(jìn)行節(jié)細(xì)方面的處理時(shí)浪費(fèi)過多時(shí)間，而造成拖延，甚至于還未開始動(dòng)手，就需要憂慮半天；太隨性的人，完成任務(wù)缺乏積極性，繼而也常常會(huì)拖延；過于愛面子以及缺乏自信的人害怕自己經(jīng)過努力依然成績(jī)平平，會(huì)不自覺的散漫拖沓，以掩飾能力不足；盲目自信的人，會(huì)享受在最后期限內(nèi)完成任務(wù)的滿足感；所以類似這些等等由于性格帶來的拖延現(xiàn)象，才是生活里隨處可見拖延的原因，而要徹底改善，自然還是需要從性格方面入手，相較于習(xí)慣來說會(huì)很難，但是成長(zhǎng)就是在不斷調(diào)整完善自己?jiǎn)幔?

3、心理疾病導(dǎo)致的拖延

患有抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的人，在完成任務(wù)時(shí)，也常常會(huì)因?yàn)榫駹顟B(tài)不佳而帶來拖延的問題，對(duì)他們來說擺脫拖延則必須要去除心理病癥，選擇專業(yè)的心理醫(yī)生來幫助治療是不錯(cuò)的方式；

4、生理?yè)p傷難以自控

大腦中的前額葉皮層負(fù)責(zé)人的意志力，如果有損傷，患者自己是很難進(jìn)行自我控制管理的，不能維持注意力、容易分心、不會(huì)有效的管理時(shí)間、分辨任務(wù)重要性，拖延也就無可避免了；所以如果出現(xiàn)怎么努力都沒辦法集中注意力做任何事，除了請(qǐng)人幫助督促外，最好還是去醫(yī)院檢查一下，聽下醫(yī)生的建議，治療生病的大腦。