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小麥?zhǔn)谴旨Z嗎

大眾健康網(wǎng) 2020-03-04 01:49 大中小

小麥不是粗糧，是屬于細(xì)糧的其中一種，其中另一種是大米，細(xì)糧區(qū)別于粗糧的是它的制成品比較松軟可口、細(xì)膩柔軟，粗糧的制成品達(dá)不到這種口感。除了白面和白米之外，其他的作物制品都屬于粗糧，口感粗糙，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

小麥?zhǔn)谴旨Z嗎

一、是不是

小麥不是粗糧，是屬于細(xì)糧的一種，其中另一種是大米。細(xì)糧區(qū)別于粗糧的是它的穎果磨成面粉制成的面包、饅頭、餅干等口感比較松軟可口，細(xì)膩柔軟，粗糧的制成品達(dá)不到這種口感，但是因?yàn)榧?xì)糧經(jīng)過(guò)精制，營(yíng)養(yǎng)成分相應(yīng)的有所流失，所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比粗糧少一些，但是可以保證正常的營(yíng)養(yǎng)供給。

小麥

小麥

二、粗糧品種

除了小麥被磨成的白面或者白米之外，其他的作物制成品都屬于粗糧，包括沒(méi)有碾壓完整的糙米和其他顏色的米。由于粗糧的加工比較簡(jiǎn)單，沒(méi)有加工細(xì)糧那么的精細(xì)，所以口感上有些粗糙，但正因?yàn)槿绱?，所以保留了?xì)糧所沒(méi)有的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

小麥

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